如何順利分娩 五部法典來幫你

　　五部法典助你順利分娩 　

　　決定分娩能否順利完成的因素，不僅存在于分娩過程中，也取決于孕期保健質量，準媽媽在懷孕之初就要做好自然分娩的準備，孕期合理營養(yǎng)、及時產檢、適當鍛煉和做好分娩準備，會有助于準媽媽自然分娩。

　　醫(yī)院多種措施助順產

　　隨著圍產醫(yī)學的飛速發(fā)展，提倡回歸自然，促進自然分娩，減少人為干預，如減少會陰側切、不剃陰毛、不灌腸等，都是減少準媽媽損傷和感染幾率的醫(yī)學措施。

　　目前各醫(yī)院都在開展分娩鎮(zhèn)痛，采用硬膜外麻醉、電針、耳針等方式減少疼痛，使準媽媽輕松愉快地度過產程。同時，部分醫(yī)院開展的丈夫陪產、康樂待產，都可以緩解準媽媽臨產后的緊張焦慮情緒，促進產程順利進行。

　　合理營養(yǎng)控制體重

　　孕期合理營養(yǎng)，控制體重，理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

　　寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學上稱為巨大兒)，準媽媽難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫(yī)生預測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。

　　為了控制新生兒的體重，妊娠期間孕婦在保證營養(yǎng)均衡的情況下，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。

　　定期接受產前檢查，對于高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況，可治療糾正者應及時處理，避免成為影響分娩的潛在異常因素。

　　整個妊娠的產前檢查一般要求是9～13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4～7個月內每月檢查一次，孕8～9個月每兩周檢查一次，最后一個月每周檢查一次；如有異常情況，必須按照醫(yī)師約定復診的日期去檢查。

　　產前檢查要定期

　　定期檢查能連續(xù)觀察各個階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內生長發(fā)育是否正常，孕婦營養(yǎng)是否良好等；也可及時發(fā)現(xiàn)孕婦常見的合并癥以便及時得到治療，防止疾病向嚴重階段發(fā)展而影響經陰道分娩。

　　孕期鍛煉有利分娩

　　孕期進行適當活動，鍛煉與分娩有關的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加強分娩時的產力。

　　如堅持做孕期體操，不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的準媽媽，產程也較后者短。此外，孕期體操還可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

　　注意，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。

　　分娩準備早做好

　　提前做好分娩準備，準媽媽可以在預產期前一個月，通過醫(yī)生或書本來了解有關分娩的知識，做好心理準備。有條件的準媽媽還可以在懷孕6個月的時候參加孕婦學校，學習孕產的相關知識。作為準媽媽本人應了解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助于產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透，準備越充分，信心越足，順利分娩的可能越大。

　　預產期前2周，準媽媽每天可能會感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，準媽媽需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，為分娩準備充足的體力。臨產前，準媽媽要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己在醫(yī)生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。