你知道怎樣保存母乳最好嗎?

作者: rflpu  2010-10-06 22:25 [查查吧]:m.uabf.cn

 導(dǎo)讀:媽媽要上班了,不能整天陪著寶寶,可是小家伙還在吃母乳,如何才能兩全其美呢?

  母乳保存法

  產(chǎn)假結(jié)束后,一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽遇到了一個(gè)大難題——不能按時(shí)哺乳,這可怎么辦?如何才能做到既堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),又不耽誤工作呢?聽聽我們?yōu)槟阃扑]的母乳保存妙招吧!

  提前準(zhǔn)備篇——調(diào)整哺乳時(shí)間、積蓄母乳

  調(diào)整時(shí)間——媽媽上班前1—2周,開始給寶寶打心理“預(yù)防針”,根據(jù)媽媽上班后的作息時(shí)間,調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時(shí)間,給寶寶一個(gè)適應(yīng)過程。

  如果工作地點(diǎn)離家比較近,可以在上班前喂飽,午休時(shí)回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜間的幾次喂奶,基本上就能滿足寶寶的需要。如果離家遠(yuǎn),可以事先將母乳擠出來儲(chǔ)存好,請(qǐng)家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。

  積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲(chǔ)存?zhèn)溆?,將擠出的母乳裝至容器內(nèi)冷凍或冷藏保存

  實(shí)際操作篇——用具、儲(chǔ)奶、解凍

  第一步——準(zhǔn)備用具

  準(zhǔn)備好吸奶器及儲(chǔ)奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,如母乳保鮮袋,其次為玻璃制品,最好不要用金屬制品,母乳中的活性因子會(huì)附著在玻璃或金屬上,降低母乳的養(yǎng)分。

  第二步——吸奶

  可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲(chǔ)存,并在容器外貼上擠奶的日期及時(shí)間,這樣便清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導(dǎo)致細(xì)菌滋生,引起消化道疾病的發(fā)生。

  即使再忙,媽媽也要保證每3小時(shí)吸一次奶,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少,使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。吸出的奶同樣可以儲(chǔ)存起來,讓寶寶不必因?yàn)槌圆坏侥溉槎鵁馈H绻麊挝粵]有冷藏設(shè)備,媽媽可以準(zhǔn)備一個(gè)迷你小冰箱,暫時(shí)儲(chǔ)存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

  第三步——儲(chǔ)存

  裝母乳的容器要留點(diǎn)空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食,不會(huì)浪費(fèi),并要貼上標(biāo)簽,記上日期。

  小貼士:國(guó)際母乳會(huì)根據(jù)多年的研究成果,對(duì)母乳保存的期限列出以下時(shí)間表:

  室溫保存:

  ★初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)—— 27—32℃室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)。

  ★成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí)。19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí)。25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。

  冷凍保存:母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān)

  ★如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周。

  ★如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品,保存期為3—4個(gè)月。

  ★如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,并不經(jīng)常開門,則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上。

  儲(chǔ)存過的母乳會(huì)分解,看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色,這都是正常現(xiàn)象。

  第四步——解凍  

冷凍的母乳在解凍時(shí),應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度,或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會(huì)破壞母乳中的養(yǎng)分。

  解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時(shí)內(nèi)吃掉,并且不能再次冷凍。

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