母嬰保健法實施細(xì)則盤點不用擔(dān)心的心理問題

母嬰保健法實施細(xì)則盤點不用擔(dān)心的心理問題

母嬰保健法實施細(xì)則盤點不用擔(dān)心的心理問題

1“我擔(dān)心其他人對我有看法。”評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必母嬰保健法實施細(xì)則為這個耗費太多精力。

2、“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。”想母嬰保健法實施細(xì)則得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個真的很重要嗎？需要我花那么多精力嗎？”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒?！　?/p>

3、“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是母嬰保健法實施細(xì)則需要休息?！　?/p>

4、“當(dāng)我有點頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

5.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”你不必為此擔(dān)心，也許你是個優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。

6、“我總是失眠，想著第二天的事情。”大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。