春季減肥排毒治便秘 溫?zé)崴崮虦p重(3)

    三、溫?zé)崴崮萄a(bǔ)鈣原理

    溫?zé)崴崮萄a(bǔ)鈣原理

    酸奶一類的乳制品都富含鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)具有抑制副甲狀腺激素分泌的功效，從而阻礙脂肪的積聚?？墒乾F(xiàn)代人普遍出現(xiàn)鈣質(zhì)不足的情況，特別是在飲食方面，鈣質(zhì)的攝入眼抓奶哥不足，加上營(yíng)養(yǎng)不均衡，令很多可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的營(yíng)養(yǎng)素?zé)o法進(jìn)入體內(nèi)。每天攝入鈣質(zhì)的必須量是650毫克，可有調(diào)查顯示，實(shí)際上成日每天的攝入量?jī)H為530毫克，與標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。

    缺乏鈣質(zhì)除了會(huì)令副甲狀腺激素大量分泌到血液中，令體脂肪容易積聚之外，還會(huì)大大提高脂肪的吸收率，原本體脂肪就不少，結(jié)果只會(huì)越積越多哦！至于減肥時(shí)遇到瓶頸期，也有可能是這一類的營(yíng)養(yǎng)素不足，導(dǎo)致無(wú)法推動(dòng)體內(nèi)的各項(xiàng)技能。