營養(yǎng)早餐的做法(3)
2014-08-01 17:23 [查查吧] 來源:m.uabf.cn需要的材料:
面粉......300-400克
豬肉餡......200克
香蔥或大蔥......適量
雞蛋......1個
鹽......1小匙
料酒......1小匙
生抽......2小匙
老抽......1小匙
姜末......少許
香油......少許
色拉油......少許
胡椒粉......1小匙
做法:
1.蔥洗凈,切成蔥花備用;姜切末備用。
2.面粉和成面團(tuán)揉透揉勻。
3.在肉餡中加入鹽、料酒、姜末、生抽、老抽、香油、胡椒粉、色拉油攪拌均勻,再打入一個雞蛋,繼續(xù)攪打至肉餡上勁。
4.肉餡、蔥花、面團(tuán)準(zhǔn)備好后就可以開始做了。
5.圖中做法跟蔥油餅的折疊法是一樣的,取一小塊面團(tuán),將面團(tuán)搟成圓形,用勺子均勻的涂上一層肉餡,再撒上一層蔥花,按照下圖標(biāo)注黑線的位置劃4刀,再按照圖片一層層的折疊起來就可以了,最后搟成圓餅,用平底鍋煎熟即可。 煎的時候不用擔(dān)心,怕太大太厚會煎不熟,只要把握好火候,見外皮足夠金黃了,里面就絕對煎熟了,把握好火候,就不會出現(xiàn)外皮已經(jīng)焦黑,但里面還沒熟透的現(xiàn)象~ 吃的時候別忘了在醋中加一點(diǎn)蒜泥,再點(diǎn)幾滴辣椒油,香油~
蛋皮煎餅
材料:面粉,雞蛋,芹菜,肉餡。
調(diào)料:鹽,雞粉,香油,胡椒粉,醬油,料酒,蔥末,姜末。
做法:
1.將面粉加雞蛋和適量清水和成面團(tuán),在案板上反復(fù)揉搓,用搟面杖反復(fù)壓,搟成極薄的面皮,把制好的面皮切成若干個正方形。(懶得自己弄可以用餛飩皮代替)
2.制好了面皮,下面開始做餡料,將芹菜洗凈切末,蔥姜切末,在肉餡中放入鹽、胡椒粉、蔥姜末、香油、醬油、料酒、雞粉,充分?jǐn)噭虼蛏蟿?,放入芹菜拌勻即可?br />
3.所有準(zhǔn)備工作做好了,就可以開始包煎餅了,取來一片剛剛制好的正方形面皮,放入餡料,按下圖的方式包好,用蛋液封口。
4.按照這個方法包好所有的長方形生胚,將生胚放入蒸籠用大火蒸熟,然后沾上蛋液,放入平底鍋煎烙,煎至金黃即可取出。
蛋液的調(diào)制:雞蛋加淀粉就可以了。
蛋皮煎餅還可以包成正方形、三角形、圓形,餡料還可以是蔬菜沙拉的。