婚前憂郁癥癥狀有哪些 如何緩解婚前憂郁癥

　　結婚本是一件令人非常高興的好事，但有時，有的新人卻因為婚期的到來，而感到莫名的煩躁和憂郁，因此導致很多新人都會患上婚前憂郁癥，而婚前憂郁癥如果處理不當，也會導致兩人分道揚鑣，那么，婚前憂郁癥癥狀有哪些呢?如何緩解婚前憂郁癥呢?下面就來看看下文是怎么說的吧。

　　婚前憂郁癥癥狀有哪些?

　　1、準新郎

　　癥狀表現(xiàn)：準新郎的婚前憂郁癥通常是被結婚瑣事捆綁急求解脫。乙男心聲：證都已經領完了，幾個月后就辦婚禮了，平時跟她都很恩愛，可是最近為了擺幾桌酒，婚紗照上哪兒拍，房子裝修這些事，沒少跟她吵，有時真后悔跟她結婚，不如干脆離婚算了。生活小竅門

　　2、準新娘

　　癥狀表現(xiàn)：婚前憂郁癥癥狀隨婚期縮短而放大。結婚的日子一天天近了，就越來越覺得煩躁，無緣無故的會突然覺得心情很低落，甚至想哭，只想發(fā)呆，什么都做不下去，心里明明知道自己不對勁可是克制不了，他今天一天都沒給我打電話，是不是不再愛我了。

　　人們結婚是為了滿足情感需要、安定的需要及傳宗接代的需要等。結婚是一種契約，從此兩人都多一份承擔責任，盡義務，自然也要付出一定的代價。生活小常識

　　婚姻不是小孩過家家，是兩個人的結合，也是兩個家庭的結合，所以在決定結婚之前，雙方一定要了解對方的一切之后在考慮自己是不是要結婚，雙方也要考慮到自己是不是有心理準備去承受婚姻的責任，如果考慮不好就結婚，那么很容易出現(xiàn)婚前恐懼癥。

　　1、患得患失：離婚期越近，心情就越困惑，總怕對方不再像原來那樣愛自己，怕婚結不成，或者婚后不會幸福。這是婚前憂郁癥最普遍的癥狀。

　　2、控制不住的憤怒：在熟人面前，特別是對方面前，明明知道不該鬧脾氣，但是就是高興不起來。這是婚前憂郁癥最明顯的癥狀。

　　3、對祝福感到排斥：聽到別人說“恭喜”“好幸福啊”之類的祝福話語，不會感到幸福，只有郁悶。這是婚前憂郁癥最早期的癥狀。

　　4、不想結婚：有逃婚、取消婚禮、或者干脆分手的念頭。這是婚前憂郁癥最嚴重的癥狀。

婚前憂郁癥癥狀有哪些 如何緩解婚前憂郁癥（圖片來源：攝圖網）

　　如何緩解婚前憂郁癥?

　　1、如在時間和金錢允許的情況下，最好是能出遠門散散心，看看外面的大千世界，做自己喜歡做的事，通過大自然的美麗舒緩自己緊張的神經，婚前婚后都一樣，生活還是繼續(xù)，根本就沒有必要抑郁。

　　2、平時可以多飲用靜心茶，通過外部的一些食材，讓人靜心下來，主要的材料有薄荷，決明子，荷葉等，都是凝神靜氣的佳品，同時想一些比較快樂的事情，讓身心得到舒緩，自然婚前抑郁也會慢慢減退?；榍皯n郁癥是新人結婚前最常出現(xiàn)的一種心理癥狀，想要避免婚前憂郁癥首先你得學會自己緩解婚前憂郁癥。

　　3、我們可以在心情忐忑的時候，聽一些新婚輔導的講座，或者看這一類別的書籍，從書本中具體的了解日后的生活狀態(tài)，就排除了空想，對未來無知的恐懼。并且與戀人進行一些討論，緩解自身心理的不安因素。

　　4、如果你覺得憂慮、覺得有壓力，不要把自己關在房間里，和他一起解決這個問題。告訴他你的憂心、你的心情，讓溝通替代爭吵。如果真的看到他就煩，找父母手足或朋友談談都會有幫助，或許問問結婚不久的夫妻，看他們如何度過陣痛期。記得常常提醒自己，過了這段時間，你就會有一個全新而幸福的生活，何必讓不愉快苦惱自己呢?

　　以上就是婚前憂郁癥癥狀有哪些 如何緩解婚前憂郁癥的相關信息內容，希望對您有所幫助!

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