婚前新娘瘦身方法介紹 做最性感的新娘

　　準(zhǔn)新娘們總為瘦身減肥用盡辦法，稍加不注意，就有可能陷入減肥誤區(qū)哦，下面是婚前新娘瘦身方法介紹，來(lái)做最性感的新娘吧!

　　婚前新娘瘦身方法介紹 做最性感的新娘

　　日食兩餐美顏減肥法

　　時(shí)間：婚前3周 每天2次

　　作用：通過(guò)科學(xué)膳食搭配,在礦物質(zhì)、維他命、碳水化合物合理分配的情況下,在21 天內(nèi)輕松美顏、瘦身。

　　效果：21天后膚色變得明亮,同時(shí)體重有8-12斤的下降。

　　實(shí)際操作：每一餐的內(nèi)容包括100克瘦肉、家禽、魚(yú)或海產(chǎn)品;一小盤白菜;半片薄烤面包;一個(gè)蘋(píng)果或桔子,可以加無(wú)熱量的調(diào)味品,如檸檬汁或醋等,多飲水。該飲食食譜的熱量為1045 千焦,全天2090千焦。且該食譜有非常好的美顏功效,在輕松享受減肥期間變得更加漂亮。請(qǐng)記住,無(wú)論間隔多長(zhǎng)時(shí)間，一天只食用2餐。

　　兩日纖體排毒塑身法

　　時(shí)間：婚前1周 連續(xù)3次

　　作用：集中清理腸道、排除體內(nèi)垃圾，極速瘦身美顏?！⌒Ч焊纳票忝?、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感，達(dá)到潤(rùn)腸通便，提升膚色，消除小肚子。

　　實(shí)際操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4個(gè)紅薯蒸食，煮豌豆湯喝，此法可在幾小時(shí)內(nèi)排除體內(nèi)腸壁上的沉年宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，避免及改善痘痘情況的發(fā)生，消除暗沉膚色，并可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加強(qiáng)排便效果、除掉小肚肚，可謂極速瘦身美顏的妙方。

　　搭檔：蔬果汁。在兩日纖體排毒塑身法的同時(shí)，若搭配新鮮的蔬菜水果汁服用，不僅可以補(bǔ)充每日需要的礦物維他命，還可以加強(qiáng)清理腸壁的效果，達(dá)到100%瘦身排毒美顏的好效果!

　　愛(ài)人按摩瘦身法

　　時(shí)間：婚前30天 每周1次

　　作用：異性的按摩是一種很奇妙的事情,尤其是愛(ài)人,當(dāng)他的手撫摩你身上每一寸肌膚的時(shí)候，你都會(huì)感覺(jué)到細(xì)微電流劃過(guò)身體,這樣的確可加速血液循環(huán),有效燃燒體內(nèi)脂肪。

　　效果：加強(qiáng)血液循環(huán)，有效燃燒體脂。每周一次即可，4次就能明顯感覺(jué)到瘦身的功效哦!

　　實(shí)際操作：找一個(gè)溫暖的下午，到溪邊，或在草地上，鋪上墊子，就讓愛(ài)人這樣輕輕地幫你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同時(shí)不妨可以講一些小笑話調(diào)節(jié)一下。既增進(jìn)了感情，又可達(dá)到瘦身的目的。每次30分鐘。

　　搭檔: 香蕉。香蕉里含有一種快樂(lè)維它命，是增進(jìn)彼此情感的最佳食物。同時(shí)，它含有多多的礦物質(zhì)和纖維素等美膚排毒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們還能有助減肥。

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