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有氧運(yùn)動(dòng)瘦身減肥知多少 人體內(nèi)預(yù)存的熱能物質(zhì)ATP（腺甘三磷酸，也就是人們習(xí)稱的氣）的能量通常只能維持15秒，在我們跑完100米后就全部用完，如果繼續(xù)跑200米，那么后100米就必須...

十分鐘收腹肚皮舞 減掉肚子 跳出玲瓏曲線 是不是厭倦了肚子上的贅肉老是一捏就一大圈嗎?減小肚子上的贅肉最好的方法是通過(guò)跳舞把贅肉甩掉，這種方法最大的好處是不會(huì)反彈，還可...

愛美MM在減肥時(shí)對(duì)吃的方面總是小心翼翼，深怕吃多了長(zhǎng)胖，有什么減肥食物多吃不胖呢？小編搜集了一些健康減肥食品，教你吃什么減肥。這些健康減肥食品都是熱量較低的纖體食物...

吃什么減肥？明星模特減肥食物清單大公開 經(jīng)常都會(huì)聽到身邊的朋友很羨慕一些明星模特的完美身材，很好奇她們除了外在的保養(yǎng)之外一日三餐又是如何搭配的呢？下面就請(qǐng)打造名模的...

女性早餐越來(lái)越傾向選擇含脂肪少的食品。她們更喜歡吃谷類食物。從營(yíng)養(yǎng)觀點(diǎn)出發(fā)，對(duì)這一趨勢(shì)應(yīng)予以提倡。舉例來(lái)說(shuō)，涂有黃油、果醬和奶酪的小面包，另加一個(gè)雞蛋的早餐所含的...

圓臉MM穴位瘦臉的方法 嘟嘟臉型很是可愛，但隨著年齡的增加審美觀也發(fā)生了變化。圓臉MM可能十分羨慕瓜子臉型，因?yàn)槟菢訒?huì)顯得更有女人味。雖然也擁有窈窕的身材，但如果配上一...

中藥減肥：根據(jù)體質(zhì)減肥更易 很多人都聽說(shuō)過(guò)中醫(yī)診所的瘦身藥方，其藥方如下： 決明子一兩，車前子三錢，山楂二錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是...

八種高纖食物 營(yíng)養(yǎng)又瘦身 提到高纖食物，有人會(huì)認(rèn)為都是蔬菜水果，擔(dān)心這樣吃既不美味，又容易餓。其實(shí)高纖飲食可以吃得營(yíng)養(yǎng)又飽足，同時(shí)還能塑身瘦體其實(shí)并不是一定要餓肚子...

絕對(duì)輕松有效的瘦腿方法，你們可以在家看電視、玩電腦、看電影的時(shí)候都可以做,既簡(jiǎn)單又不費(fèi)時(shí)。 番茄美腿膜 適用者：任何人 痛苦指數(shù)：★ 安全指數(shù)：★★★★ 維持指數(shù)：★★★...

現(xiàn)在的MM越來(lái)越明白，健康的減肥才是最好的！那么到底吃什么東西，既有很好的減肥效果，同時(shí)也是健康的呢？在這里，筆者搜集了大量MM的瘦身方法。這都是他們自己的親身感受哦。...