南方的夏季，高溫多雨，特別適合植物的生長，當然也包括了我們買回來的食物，像姜、蒜頭、土豆、花生，放在家里沒幾天，就開始發(fā)芽了。那究竟生姜發(fā)芽了還能吃嗎?

　　生姜發(fā)芽了還能吃嗎?

　　發(fā)芽的姜是可以吃的。我們把發(fā)芽的姜切開，可以發(fā)現里面的肉質干空、纖維變粗，說明姜的營養(yǎng)成分已經開始減少，營養(yǎng)價值降低，但其主要成分并沒有發(fā)生變化，因此此時食用不會出現中毒或其它不良反應。而實際上，市面上大多數的姜都有芽，只是不明顯而已。當然，從營養(yǎng)的角度來看，最好還是不要等姜發(fā)芽了再吃。

　　實際上，大多數食物發(fā)了芽都是可以吃的。例如姜、蒜等，把芽稍稍剜掉還是可以吃的。只是里面的營養(yǎng)已經有一部分供給了“芽”，所以營養(yǎng)肯定就會打了折扣。

　　不過，也有些食物經過發(fā)芽，營養(yǎng)成分還會有所增加的。有研究表明，大豆在發(fā)芽的過程中，維生素C、氨基酸等含量不斷升高。發(fā)芽糙米比沒有發(fā)芽的糙米烹調更方便，口感更香甜，而且里面更富含了抗脂質氧化物質、膳食纖維、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸等功能性因子。所以千萬別因為食物發(fā)了芽就隨意扔掉，這都是非常可惜的。

　　專家建議：姜蒜、豆芽、糙米等發(fā)芽之后都可以食用，只不過有一些營養(yǎng)成分要打折扣，有的營養(yǎng)成分會增加。所以，不能見到發(fā)芽就都扔掉了。

　　通過上文的講解，大家對于生姜發(fā)芽了還能吃嗎這個問題已經都了解了!雖然是可以吃的，但是最好還是不要等到發(fā)芽喲!