檸檬特別酸，但是用檸檬泡水喝，酸爽口味讓許多人回味無窮，同時還能美容養(yǎng)顏。下面要給大家分享的內容是：“女人喝檸檬水有什么好處 消除便秘益肝排毒”，一起來看下吧!

　　首先來看下女人喝檸檬水有什么好處

　　補充鉀元素

　　檸檬里含有很高的鉀元素，鉀元素對保持心臟健康有益，同時又有益于頭腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

　　改善血液循環(huán)

　　檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環(huán)。

　　清新口氣

　　檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最佳。

　　凈化尿道

　　檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進而凈化機體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　益肝排毒

　　檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。

　　抗壞血病

　　檸檬中含有大量的維生素C，檸檬汁中分離出的“已糖醛酸”(即維生素C)是抗壞血酸的要素，因此常喝檸檬水對抵抗壞血病有大作用。

　　增強食欲

　　檸檬水的香氣以及多種酸性物質，在解渴的同時還能增強食欲，令人胃口大增，感覺吃什么都特別有味道。

　　預防腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

　　以上主要介紹了女人喝檸檬水有什么好處，你了解了嗎?接著一起來了解下如何挑選檸檬

　　如何挑選檸檬

　　看形狀

　　檸檬看起來兩頭尖、中間也比較細的，這樣的檸檬就會特別酸。所以我們在挑選檸檬的時候要選擇表面圓潤一些的，這樣的相對來講不那么酸，而且水分也會比較大。

　　捏軟硬

　　用手去捏一捏檸檬，檸檬比較軟了，那就不要買了，這樣的檸檬通常放了比較久了，不新鮮，甚至有變質的可能;要選擇捏起來結實的，這樣的檸檬比較新鮮。

　　看蒂

　　在上一步中講到的顏色的基礎上，選擇檸檬下端的檸檬蒂發(fā)綠的檸檬，這樣的檸檬一般都比較新鮮，而檸檬蒂發(fā)黃發(fā)暗的，說明放的時間比較長，這樣的檸檬建議大家就不要購買了。

　　看顏色

　　在我們挑選檸檬的時候，一定要選擇表面都是黃色的，而且顏色分布均勻的檸檬，這樣的檸檬比較好。

　　檸檬妙用大全

　　鮮果片泡水

　　先把檸檬果洗干凈，并把成2mm左右厚片，去掉種子后直接放入杯中加入涼開水，即可飲用。

　　調料除味

　　檸檬可用于祛除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣，將鮮檸檬切片或檸檬汁在起鍋前放入鍋內，可去腥。

　　鮮檸檬果美容

　　將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中浸泡3至5分鐘，就可用于敷臉、擦身。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑。

　　鮮檸檬可用于除臭

　　將兩斤左右鮮檸檬果置于冰箱或房屋內，對清除冰箱或房屋中的異味有較好作用。

　　檸檬汁制蛋糕

　　制作蛋糕時，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。

　　檸檬水喝法

　　蜂蜜檸檬水

　　材料：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量。

　　做法：檸檬用鹽搓洗干凈，切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。重復操作，放在冰箱冷藏3天，想喝的時候取出來沖泡即可。

　　檸檬菊花茶

　　材料：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量。

　　做法：檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入檸檬片。注入開水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　檸檬姜茶

　　材料：檸檬3個、生姜80g、白砂糖220g、鹽適量。

　　做法：檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗干凈。切片，置入干凈的盆中。生姜切片，與檸檬片混合。白砂糖加入生姜、檸檬片中，充分拌勻。砂糖顆粒融化，充分腌漬進生姜、檸檬中。密封罐提前用水煮沸，晾干至無水分。做好的檸檬姜茶裝入瓶中，密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

　　西瓜草莓檸檬水

　　材料：西瓜1.2公斤、新鮮草莓150克、新鮮檸檬汁120毫升、細白砂糖200克、水475毫升。

　　做法：將西瓜切塊，草莓去蒂切半，檸檬汁、糖和水放進攪拌機里。攪拌至濃稠即成。

　　決明子檸檬茶

　　材料：決明子0.5大匙、檸檬0.25個。

　　做法：檸檬洗凈切片備用。將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

　　檸檬薏米水

　　材料：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量。

　　做法：薏米先過一道水，清洗干凈后浸泡三個小時候左右。泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時。等把水熬到淡奶白色并有些稠時就可以了。檸檬用鹽水洗凈切片，去籽。關火后靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可。

　　以上就是關于：“女人喝檸檬水有什么好處 消除便秘益肝排毒”的分享，希望對你有幫助。

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