女性月經(jīng)后，許多人的心情都會超好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女性月經(jīng)后吃什么最好 這篇文章價值極高”，一起來看下吧!

　　首先來看下女性月經(jīng)后吃什么最好：

　　阿膠

　　阿膠具有補血、補腎、美容養(yǎng)顏的功效，適合女性朋友在月經(jīng)后食用。阿膠的做法比較多，常見的有阿膠糯米粥、核桃阿膠膏、阿膠芝麻糕等。

　　菠菜

　　菠菜是一種常見的蔬菜，它不僅含有多種維生素，還很有方法的鐵質(zhì)，在月經(jīng)后食用的話，也能起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。

　　豬肝

　　豬肝含有豐富的營養(yǎng)和鐵質(zhì)，可以起到補血的作用，所以，非常適合女性朋友在月經(jīng)后食用，可以預(yù)防缺鐵性貧血。豬肝的做法比較多，常見的做法就是炒豬肝和豬肝粥，喜歡吃豬肝的女性朋友不妨多吃一些。

　　雞肉

　　雞肉是溫性的，具有很多的補益作用，非常適合女性朋友食用，尤其是在月經(jīng)結(jié)束后，吃雞肉可以補充多種營養(yǎng)。雞肉的做法是比較多的，想要起到更好的食補作用的話，不妨做成當(dāng)歸雞湯，具有很好的滋補作用。

　　多喝水

　　每一個正常的女性朋友月經(jīng)的持續(xù)時間都會在3.到7天左右，而這個時間會帶走我們身體內(nèi)部大量的水分，所以為了保證自己的身體動態(tài)平衡以及身體健康，在月經(jīng)過后必須要大量的補充體內(nèi)的水分，這樣才能夠保證新陳代謝的進行，也就能夠保證自己的身體健康，所以月經(jīng)過后補水是最關(guān)鍵的。

　　溫馨小提示

　　經(jīng)期結(jié)束后，適當(dāng)?shù)暮赛c四物湯、四物膏、當(dāng)歸等中成藥，對女性的身體健康也有一定的好處。

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