懷孕期間準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱硕亲永锏膶殞?，不得不改變自己平常的一些生活?xí)慣，下面為大家介紹的就是孕婦適合喝什么飲料：

　　孕婦適合喝什么飲料：

　　豆?jié){

　　孕婦的健康是生育健康寶寶必備的條件和前提。但是，貧血、低血壓以及便秘等病癥常常是孕婦健康的天敵。而這種病癥的發(fā)生，通常與體內(nèi)鐵、銅等礦物質(zhì)缺乏以及蛋白質(zhì)、維生素等攝入過(guò)少有著密切的關(guān)系。

　　豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時(shí)還富含多種維生素。所以，孕婦常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。不過(guò)大家同時(shí)也要注意喝豆?jié){的禁忌。

　　大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(含量高達(dá)40%)，是植物中唯一類(lèi)似于動(dòng)物蛋白質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，并且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡，非常適合孕婦的需要。

　　酸奶

　　孕婦懷孕期間因?yàn)樾玛惔x的變化，最容易便秘，酸奶中的乳酸桿菌，有助于腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助人體的消化系統(tǒng)建立良好的生態(tài)環(huán)境，緩解便秘，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。另外酸奶是維持細(xì)菌平衡的。 所謂維持細(xì)菌平衡是指有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，有害的細(xì)菌消滅，所以經(jīng)常喝酸奶的人很少生病的。

　　孕婦不適合喝什么飲料：

　　可樂(lè)型飲料：要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕婦還是少喝為好。

　　酒及含酒精的飲料：酒的害處大家都知道，當(dāng)然它對(duì)孕婦以及肚里寶寶的害處更毋庸置疑了。

　　紅茶：紅茶不僅含對(duì)胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結(jié)合很難被吸收，孕婦若過(guò)多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時(shí)喝點(diǎn)淡綠茶，這有利于加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過(guò)多飲用。

　　咖啡：無(wú)論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過(guò)，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。

　　孕婦適合喝什么飲料?看了上文的介紹你了解了嗎?