炎熱的夏天，這時(shí)，吃冰或者吃各種冰涼的食物成了眾多女性的最愛(ài)，下面為大家介紹夏天女性吃冰的危害有哪些：

　　女性吃冰提示：

　　1、切勿食用過(guò)多的冰冷食物，例如冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰棍等等。

　　2、吃冰冷食物有順序，先吃熱食再吃涼食，能夠很好的保護(hù)子宮不被冷食傷害到。

　　3、在月經(jīng)期間切忌冰冷食物。在月經(jīng)期間，女性一定不要吃冰冷的食物，本身在這個(gè)特殊時(shí)期，女性身體的抵抗能力大大降低，子宮也頗為脆弱，過(guò)于冰冷的食物會(huì)引起痛經(jīng)，月經(jīng)量增多，月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象。

　　夏天女性吃冰的危害有哪些：

　　影響食欲

　　冷飲中主要成分是水，此外還有一些糖分及牛奶。這些東西的營(yíng)養(yǎng)成分都較低，并不能給身體提供營(yíng)養(yǎng)。如過(guò)大量的冷飲進(jìn)入到消化道，會(huì)嚴(yán)重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進(jìn)入消化道的細(xì)菌并促進(jìn)進(jìn)入胃腸中的食物的消化吸收。消化液減少，會(huì)影響食物的消化和吸收，易造成腸道感染，出現(xiàn)食欲下降，影響正常的飲食。

　　影響消化系統(tǒng)

　　冷凍食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌減少，甚至發(fā)生胃痙攣。胃液分泌減少會(huì)使殺菌能力降低,就會(huì)為細(xì)菌在腸道里生長(zhǎng)繁殖打開(kāi)方便之門(mén)。此時(shí)若吃進(jìn)帶有細(xì)茵或病毒的食品，便會(huì)發(fā)生腹瀉、腸炎、痢疾等腸道傳染病。

　　造成腸胃功能紊亂

　　冰淇淋是一種高脂肪、高糖分食品，且溫度一般在0℃左右，然而人體正常體溫在37℃作用，如此懸殊的溫差會(huì)對(duì)人體胃腸造成很大的刺激，會(huì)導(dǎo)致胃腸道血管收縮，會(huì)削弱胃粘膜保護(hù)屏障，引起腸道功能紊亂，甚至引起急性腸胃炎。

　　造成肥胖

　　雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質(zhì)，熱量非常的高，100g的雪糕會(huì)帶來(lái)220千卡的熱量，相當(dāng)于2兩多米飯的熱量。因此，雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，所以?ài)美MM們一定要遠(yuǎn)離它!

　　以上為大家介紹的就是夏天女性吃冰的危害有哪些，一定要注意喲~