乳房疼痛可以是某種疾病的表現(xiàn)，多數(shù)情況下是由于乳腺增生所致，其疼痛往往是鈍痛、脹痛，下面為大家推薦乳房脹痛吃什么好?

　　乳房脹痛吃什么好：

　　牛奶和奶制品

　　牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣。谷類如小麥(面粉)、玉米、有利于身體健康。大麥含有大量纖維素和淀粉。

　　食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、等是天然的調(diào)節(jié)劑，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。

　　水果類

　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

　　乳房脹痛吃什么好——食譜：

　　涼拌芹菜海帶

　　食材：海帶100克、芹菜100克、姜、蔥末少許

　　做法：

　　1.海帶清洗干凈，焯水后備用;芹菜清洗干凈，切段后焯水備用;

　　2.將海帶以及芹菜一塊放入盤中，加入調(diào)料、香油拌勻后每天食用一次，對(duì)乳房脹痛具有很好的治療作用。

　　玉米絲瓜絡(luò)羹

　　食材：玉米100克、絲瓜絡(luò)50克、桔核10克、雞蛋1個(gè)

　　做法：

　　1.玉米清洗干凈，切段后備用;絲瓜絡(luò)清洗干凈，備用;

　　2.將玉米以及絲瓜絡(luò)、桔核等食材一塊放入砂鍋中，加入適量的清水后熬l小時(shí)。在起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，調(diào)勻后即可服用，每周可以服用兩次。

　　看了上文的介紹你現(xiàn)在知道乳房脹痛吃什么好了嗎?可以試試喲~