女性是很容易貧血的，常常一貧血，臉色就不好看，蠟黃蠟黃的，沒有一絲血色，而且干活沒有精神，那么既然菠菜是可以補(bǔ)血的蔬菜，下面就來說一下女性多吃菠菜好嗎?

　　女性多吃菠菜好嗎?菠菜的功效：

　　一、增強(qiáng)體質(zhì)：菠菜里也是有一定量的蛋白質(zhì)的，它可以幫助身體發(fā)育，讓人精力旺盛。

　　二、讓皮膚變好：菠菜里含有的維生素K，是很多水果里都沒有的，而這種東西可以讓皮膚越來越好。

　　三、對(duì)視力有好處：現(xiàn)在的工作，大多都需要對(duì)著電腦。而對(duì)著電腦時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)眼睛的傷害是很大的。而吃菠菜雖然說不能提高視力，但是，卻可以保護(hù)視網(wǎng)膜。

　　四、穩(wěn)定情緒：由于種種原因，有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)焦躁不安的情緒，而菠菜里的維生素B和維生素A則可以幫助我們改善焦躁的情緒。

　　五、幫助身體排毒：我們每天都會(huì)吸入一些毒素，所以容易出現(xiàn)便秘的情況。而吃菠菜就可以幫助清除腸道里的毒素，解決便秘的問題。

　　六、穩(wěn)定情緒：菠菜中豐富的維生素A、B、C可以幫助你從焦躁不安的狀態(tài)中走出，趕走緊張情緒，改善憂郁的心情。

　　女性多吃菠菜好嗎?答案大家應(yīng)該都已經(jīng)了解啦。