肌膚長斑的原因主要是氣血不暢、性激素分泌失調(diào),按照中醫(yī)的說法就是“精血不足,不能上榮于面”,產(chǎn)生的色斑主要分布在臉頰兩側(cè)、發(fā)際線邊緣、人中、下巴等處。
平時(shí)應(yīng)多食用溫補(bǔ)的食材,如山藥、茯苓、蓮子、紅小豆、黑豆、果仁等。尤其是月經(jīng)后的調(diào)理非常重要,可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)鹿茸、阿膠、紅棗、羊肉、枸杞等補(bǔ)血藥材及食物。
在月經(jīng)結(jié)束之后,取當(dāng)歸10~15克、紅棗4~5顆、雞蛋一個(gè),用一碗多的水煮沸10分鐘左右,將煮熟雞蛋撈出剝殼后,再放回去煮七八分鐘,加入適量紅糖。連續(xù)服用三到四天,可調(diào)理氣血,氣血充足自然面色紅潤有光澤。
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