肌膚長斑的原因主要是氣血不暢、性激素分泌失調(diào)，按照中醫(yī)的說法就是“精血不足，不能上榮于面”，產(chǎn)生的色斑主要分布在臉頰兩側(cè)、發(fā)際線邊緣、人中、下巴等處。

       平時應(yīng)多食用溫補(bǔ)的食材，如山藥、茯苓、蓮子、紅小豆、黑豆、果仁等。尤其是月經(jīng)后的調(diào)理非常重要，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)鹿茸、阿膠、紅棗、羊肉、枸杞等補(bǔ)血藥材及食物。

       在月經(jīng)結(jié)束之后，取當(dāng)歸10~15克、紅棗4~5顆、雞蛋一個，用一碗多的水煮沸10分鐘左右，將煮熟雞蛋撈出剝殼后，再放回去煮七八分鐘，加入適量紅糖。連續(xù)服用三到四天，可調(diào)理氣血，氣血充足自然面色紅潤有光澤。