女性吃什么可以防衰老去除皺紋

人的皮膚產(chǎn)生皺紋的主要原因是，皮膚缺少水分，表面脂肪減少，皮膚彈性下降，也是皮膚衰老的表現(xiàn)消除皮膚皺紋的方法很多，飲食除皺及養(yǎng)膚之根本，而選食帶酸的食物，除皺效果更佳以下介紹三種除皺食品

女性多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱(chēng)它為葆春物質(zhì)它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類(lèi)代謝方式和代謝速度日本專(zhuān)家經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑雀斑等也會(huì)部分消失或變淡所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚隨著人的年齡增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要富含核酸的食物很多，主要是魚(yú)類(lèi)蝦與蝦皮動(dòng)物肝臟酵母黑木耳蘑菇花與花粉人參蜂蜜等多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。

女性吃什么可以防衰老去除皺紋

女性常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的清洗劑，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過(guò)程中，皺紋也隨之消除了酸奶中所富含的維生素 A B E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。

女性選食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮魚(yú)皮魚(yú)翅鮭魚(yú)頭部以及雞與鯊魚(yú)等的軟骨內(nèi)有人在吃雞魚(yú)時(shí)不愛(ài)吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋另外，多吃肉皮，也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤(rùn)澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。