在如今這樣一個社會中到底都是電器，輻射是難以避免的，而輻射的出現(xiàn)對于人體而言可是存在著一定的危害的。那么，當(dāng)我們處在這樣一個環(huán)境中要怎么辦呢?有什么方法可以讓我們預(yù)防這么一些輻射的危害呢?

　　現(xiàn)在就為大家介紹女性既抗輻射又美膚的六種食物：
　
　　一、綠茶、綠豆等

女性既抗輻射又美膚的六種食物—綠豆

　　綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

      二、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

　　此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

　　推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

　　由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。