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男人補鋅的好處 增強性能力護前列腺

  鋅是人類身體不可缺少的元素之一,所以適當(dāng)?shù)难a鋅是很有必要的。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“男人補鋅的好處 增強性能力護前列腺”,一起來看下吧!

  首先來看下男人補鋅的好處:

  增強性能力

  醫(yī)學(xué)專家指出,鋅是合成荷爾蒙的必需營養(yǎng)素,如果缺鋅,男子漢大丈夫的陽剛之氣,將難以盡情發(fā)揮,定有一連串難言的尷尬。

  預(yù)防骨質(zhì)疏松

  專家指出,鋅是合成男性荷爾蒙時的必需營養(yǎng)素,同時也是組成骨骼的重要元素之一,補充鈣質(zhì)的同時,如果也能同時補鋅,能提高鈣質(zhì)的吸收率及更有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。綜合以上關(guān)于鋅的生理作用,不難想象鋅在人體健康上所扮演的重要角色。

  鋅是人類身體不可缺少的元素之一,所以適當(dāng)?shù)难a鋅是很有必要的。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“男人補鋅的好處 增強性能力護前列腺”,一起來看下吧!    首先來看下男人補鋅的好處:    增強性能力    醫(yī)學(xué)專家指出,鋅是合成荷爾蒙的必需營養(yǎng)素,如果缺鋅,男子漢大丈夫的陽剛之氣,將難以盡情發(fā)揮,定有一連串難言的尷尬。    預(yù)防骨質(zhì)疏松    專家指出,鋅是合成男性荷爾蒙時的必需營養(yǎng)素,同時也是組成骨骼的重要元素之一,補充鈣質(zhì)的同時,如果也能同時補鋅,能提高鈣質(zhì)的吸收率及更有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。綜合以上關(guān)于鋅的生理作用,不難想象鋅在人體健康上所扮演的重要角色。    護前列腺    微量元素鋅在前列腺中所起的作用近年來越來越受到人們的重視。研究發(fā)現(xiàn),正常男性的前列腺液中有一種強力的抗菌因子(PAF),它對常見的泌尿生殖道致病細(xì)菌有殺滅作用,能夠保護前列腺不受細(xì)菌感染?,F(xiàn)已證明這種抗菌因子就是一種低分子、熱穩(wěn)定、可被血清滅活的鋅化合物。    影響精子的密度    精子密度的高低與鋅元素成正相關(guān),精子密度低下的男性不育患者,其鋅元素水平偏低,有學(xué)者臨床觀察522例男性不育患者,與207例正常男性精液中鋅含量相比較,結(jié)果顯示鋅元素在精液中的含量明顯偏低。根據(jù)實際需要補充鋅元素,精子的密度就會增加,精子總數(shù)也會隨著鋅元素的含量增加而增加,為治療這類男性不育提供了依據(jù)。    影響精子活力    精子活力是男性生育的關(guān)鍵,精子失去活力,即使數(shù)量正常也不會生育。據(jù)報道,精子活力低下患者精漿中每毫升的鋅含量為70.31±25.28微克,而精子活力正常的男性精漿中每毫升鋅含量則為87.58±59.88微克,差異尤其明顯,說明鋅與精子活力密切相關(guān)。    接著一起來了解下男人補鋅吃什么好    水果    水果里面,蘋果含鋅量最高,其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。所以每天應(yīng)該保證吃一到兩種水果,能滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹,飯后1--2小時吃比較好。    海蠣子    海蠣子又叫生蠔、牡蠣,富含非常豐富的鋅,所以適合經(jīng)常食用。在購買時盡量選擇鮮活的,一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷干凈外殼,然后下水煮熟即可,不要煮過了,否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。此外,魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富。    以上就是關(guān)于:“男人補鋅的好處 增強性能力護前列腺”的分享,希望對你有幫助。

  護前列腺

  微量元素鋅在前列腺中所起的作用近年來越來越受到人們的重視。研究發(fā)現(xiàn),正常男性的前列腺液中有一種強力的抗菌因子(PAF),它對常見的泌尿生殖道致病細(xì)菌有殺滅作用,能夠保護前列腺不受細(xì)菌感染。現(xiàn)已證明這種抗菌因子就是一種低分子、熱穩(wěn)定、可被血清滅活的鋅化合物。

  影響精子的密度

  精子密度的高低與鋅元素成正相關(guān),精子密度低下的男性不育患者,其鋅元素水平偏低,有學(xué)者臨床觀察522例男性不育患者,與207例正常男性精液中鋅含量相比較,結(jié)果顯示鋅元素在精液中的含量明顯偏低。根據(jù)實際需要補充鋅元素,精子的密度就會增加,精子總數(shù)也會隨著鋅元素的含量增加而增加,為治療這類男性不育提供了依據(jù)。

  影響精子活力

  精子活力是男性生育的關(guān)鍵,精子失去活力,即使數(shù)量正常也不會生育。據(jù)報道,精子活力低下患者精漿中每毫升的鋅含量為70.31±25.28微克,而精子活力正常的男性精漿中每毫升鋅含量則為87.58±59.88微克,差異尤其明顯,說明鋅與精子活力密切相關(guān)。

  接著一起來了解下男人補鋅吃什么好

  水果

  水果里面,蘋果含鋅量最高,其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。所以每天應(yīng)該保證吃一到兩種水果,能滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹,飯后1--2小時吃比較好。

  海蠣子

  海蠣子又叫生蠔、牡蠣,富含非常豐富的鋅,所以適合經(jīng)常食用。在購買時盡量選擇鮮活的,一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷干凈外殼,然后下水煮熟即可,不要煮過了,否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。此外,魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富。

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