男人都很關注自己的性功能，男人如果性功能差則會導致不自信等心理問題，下面為大家介紹男人吃什么可以提高性能力：

　　男人吃什么可以提高性能力：

　　蜂蜜

　　甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有維他命B，可助睪丸的激素生成;硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。

　　燕麥片

　　健康又有飽足感的燕麥片，可以增強人們的性欲，因為會釋放一種化學物質(zhì)，可增加睪丸激素、供血充足。

　　果仁

　　人們常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以點燃一個人的性趣。

　　牛排

　　牛排等深色肉食有助于控制身體產(chǎn)生的泌乳刺激素，該激素過高會影響性欲。然而，素食者也不用擔心，黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進性欲的功效。

　　巧克力

　　選擇可可含量70%以上的黑巧克力，能夠提振兩人的性致，因為巧克力中的苯基乙胺成分，可以穩(wěn)定神經(jīng)、降低壓力，同時更象征情人間的美好愛情。

　　蔥

　　蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　牡蠣

　　牡蠣味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　生姜

　　生姜的揮發(fā)油可促進血液循環(huán)，對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生姜有助于促進新陳代謝，改善血液循環(huán)，恢復體力、促進性愛。

　　生蠔

　　男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

　　香蕉

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

　　上文為大家介紹的就是男人吃什么可以提高性能力，你了解了嗎?