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男性養(yǎng)生:生活中不為人知的六種殺精食物

         一、炸雞

        有研究報(bào)告指出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導(dǎo)致男性少、弱精。另外,重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

       也有專家發(fā)現(xiàn),少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此,多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。

       二、啤酒

       如果你不知道你的腎臟是否存在問(wèn)題,最好還是到醫(yī)院去驗(yàn)血和驗(yàn)?zāi)颉H绻呀?jīng)患了腎臟方面的疾病,又無(wú)限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

       三、咖啡

       咖啡提神,是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng),它受到刺激,人就會(huì)精神振奮,活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng),它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí),相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑,臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

       所以平常感情起伏較大,交感神經(jīng)容易興奮的人,做愛(ài)前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料,以免壓抑副交感神經(jīng),減低性欲。

       四、豆腐

       人們常說(shuō)吃大豆類制品有益身體,尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白質(zhì)在人體的吸收率高達(dá)90|%。但是,哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士從2000年到2006年跟蹤調(diào)查了99名男性,結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)精子,明顯低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬(wàn)個(gè)就屬于精子濃度過(guò)低,容易不育。此外,這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。

  查瓦羅的研究表明,大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng),尤其是精子的生成有不利影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過(guò)多,會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,從而導(dǎo)致一系列不良后果。

  我國(guó)也曾有男科專家發(fā)現(xiàn),常吃大豆制品的男性,發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

  那是不是就不吃呢?也不是,關(guān)鍵在于適量。所謂“適量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。這樣既能保證營(yíng)養(yǎng),也不會(huì)造成“副作用”。

       五、奶茶

       目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。

       貼心提醒:包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。所以還是奉勸大家要少吃這些食品。

       六、豬腰

       很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟,而“腰子”更是成為很多男人的最愛(ài)。中國(guó)有句老話:“以形補(bǔ)形”。但是“腰子”例外。

  肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸,想“吃啥補(bǔ)啥”的人們,可得當(dāng)心了,因?yàn)槌远嗔耍坏a(bǔ)不了身體,還可能不育。臺(tái)灣最新研究發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等,里面均有不同含量的重金屬鎘,人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里,很可能會(huì)造成不育不孕,如果再加上本身就是吸煙人群,不育幾率高達(dá)六成。

  科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,鎘對(duì)染色體的傷害,造成受精卵不易著床,影響受孕。

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