土豆是許多人都超愛(ài)的一款蔬菜，價(jià)格便宜，做法極多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“五花肉燉土豆怎么做好吃 加入豆瓣醬會(huì)更提味”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下五花肉燉土豆怎么做好吃：

　　材料：五花肉，土豆，八角，桂皮，豆瓣醬，生抽，老抽，鹽，雞精等

　　步驟：

　　1五花肉切成小塊。

　　2放入鍋中焯一下水， 沖去浮沫，瀝干水份。

　　3將五花肉放入鍋中小火煎出油，煎至表面微黃。

　　4煎好的五花肉轉(zhuǎn)入砂鍋中，加豆瓣醬、八角、桂皮。

　　5往砂鍋一次性加入適量清水。

五花肉燉土豆怎么做好吃 加入豆瓣醬會(huì)更提味（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　6煮沸后上蓋轉(zhuǎn)小火慢燉35分鐘。

　　7土豆一個(gè)去皮切塊，沖去表面淀粉泡在清水中。

　　835分鐘后，加入土豆再小火慢燉12分鐘。

　　9最后調(diào)入少許鹽和雞精。

　　以上主要介紹了五花肉燉土豆怎么做好吃，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于土豆的相關(guān)知識(shí)。

　　土豆的減肥吃法

　　番茄土豆泥

　　材料：土豆、番茄

　　制作方法：

　　將土豆蒸熟，按壓成泥狀，將番茄去皮后切小粒(或用攪拌機(jī)打成泥)，與土豆泥拌勻即可，用之代替早餐。

　　可以一邊食用番茄土豆泥，一邊少量飲用溫水。

　　土豆泥

　　土豆泥的制作過(guò)程很簡(jiǎn)單，把干凈土豆放在鍋中蒸熟，之后將其搗碎成泥狀就可以了。之后在將各種食材與土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖類食物及油脂類食物，清淡一些的食物可更能發(fā)揮出減肥的效果。

　　土豆蔬菜粥

　　材料：土豆、糙米、各種蔬菜

　　制作方法：

　　1.將一個(gè)干凈土豆切成小塊，與糙米一起下入鍋中煮成粥，在煮粥的過(guò)程中，可以加入自己喜歡的綠色蔬菜，比如生菜、紫甘藍(lán)、

　　2.西蘭花、包菜等高纖維素蔬菜。注意只是小量就好，并盡量切得很碎，每天食用，每次飽腹感控制在6分飽為宜。

　　西蘭花土豆湯

　　西蘭花、土豆、生雞蛋、味增、士粉、檸檬。

　　制作方法：

　　1、首先將西蘭花洗凈切成小粒。

　　2、然后土豆洗凈用保鮮膜裹住放入鍋中煮5分鐘去皮切粒。

　　3、接著把雞蛋打散發(fā)放入味增、芝士粉攪拌均勻。

　　4、將鍋中放入水，把西蘭花、土豆放進(jìn)去待煮開(kāi)加入雞蛋。

　　5、最后將湯倒入，加一些檸檬汁調(diào)味即可。

　　溫馨小提示

　　人們經(jīng)常把切好的土豆片、土豆絲放入水中，去掉太多的淀粉以便烹調(diào)。但注意不要泡得太久而致使水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失。

　　以上就是關(guān)于：“五花肉燉土豆怎么做好吃 加入豆瓣醬會(huì)更提味”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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