芋頭和土豆這2種食材味道都超鮮，營養(yǎng)都極高，很多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“雙蒸芋頭土豆條的做法 做法新鮮但超美味超營養(yǎng)”，一起來看下吧!

　　首先來看下雙蒸芋頭土豆條的做法：

　　材料：

　　芋頭，土豆，蜂蜜，清水等

　　步驟：

　　1.準備切好的芋頭、土豆條，蜂蜜

　　2.將芋頭、土豆條擺入蒸屜

　　3.電飯煲加入清水

　　4.放上蒸屜

　　5.按蒸菜功能15分鐘即可

　　6.芋頭、土豆條蒸好拿出晾至溫熱淋入蜂蜜即可。

　　以上主要介紹了雙蒸芋頭土豆條的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于芋頭的小知識。

　　芋頭的功效與作用

　　1、增進食欲

　　芋頭可以增進食欲，補中益氣。因其含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，所以具有補中益氣的功效。

　　2、保護牙齒

　　常吃芋頭可以很好的保護牙齒。其所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

　　3、增加抵抗力

　　芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫(yī)認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥;

　　4、美容養(yǎng)顏

　　食用芋頭可以美容養(yǎng)顏。芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥。所以女性朋友可以常吃芋頭讓自己更漂亮。

　　5、改善睡眠

　　研究表示，芋頭含有一種能調(diào)節(jié)生理節(jié)奏的褪黑素。因此提出，老年人睡前吃芋頭有助睡眠。

　　6、防癌治癌

　　芋頭的功效與作用之一還具有防癌治癌的作用哦。其豐富的營養(yǎng)價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用;

　　芋頭的營養(yǎng)價值

　　芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

　　以上就是關(guān)于：“雙蒸芋頭土豆條的做法 做法新鮮但超美味超營養(yǎng)”的分享，希望對你有幫助。