豆沙味道香甜，很多人愛用它來做饅頭，做包子吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“豆沙糯米團(tuán)子的做法 大眾都愛的一款甜點(diǎn)”，一起來看下吧!

　　首先來看下豆沙糯米團(tuán)子的做法：

　　材料：

　　糯米粉，自制紅豆沙，清水等

　　步驟：

　　1.平底鍋下一碗水,煮開;

　　2.加入一半量的糯米粉,小火拌勻;

　　3.離火,加入余下的糯米粉拌勻至不粘手;

　　4.卷成長條,分成差不多大小的劑子;

　　5.提前備好豆沙餡;

　　6.把糯米劑子壓扁或者搟成適量大小,包入適量豆沙;

　　7.包好封口朝下;如此把面團(tuán)用完為止.

　　8.平底鍋下底油,燒熱,把封口朝下先下鍋中小火慢慢煎;

　　9.別隨意翻動,等一面煎好再煎另一面至面團(tuán)有點(diǎn)金黃就可以了!

　　以上主要介紹了豆沙糯米團(tuán)子的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于豆沙的小知識。

　　豆沙的功效與作用

　　1.利尿消腫

　　紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

　　2.降脂減肥

　　紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　3.催乳

　　紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

　　紅豆沙的營養(yǎng)價值

　　紅豆含有較多的皂角甙，膳食纖維和葉酸。

　　以上就是關(guān)于：“豆沙糯米團(tuán)子的做法 大眾都愛的一款甜點(diǎn)”的分享，希望對你有幫助。

查查吧公眾號”每日學(xué)一菜“