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牛肉炒蒜苔的做法 放點姜味道會更好

   牛肉口感佳,做法超多多,如酸辣椒炒牛肉、酸菜炒牛肉、辣白菜炒牛肉等很多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“牛肉炒蒜苔的做法 放點姜味道會更好”,一起來看下吧!

  首先來看下牛肉炒蒜苔的做法:

  材料:

  蒜苔,牛肉,花椒,姜,鹽,雞精,淀粉,醬油等

  步驟:

  1牛肉切絲,放入淀粉、醬油、姜。

  2拌勻后,腌5分鐘即可。

  3腌肉的同時,切好蒜苔。

  4架炒鍋,油熱后放花椒炒香,倒入牛肉絲翻炒。

  5牛肉炒熟后,盛出備用。

  6鍋內(nèi)剩少許油,放入蒜苔翻炒。

牛肉炒蒜苔的做法 放點姜味道會更好

  7蒜苔快熟時,倒入炒好的牛肉。

  8放入雞精,翻炒下就可以出鍋開吃了喔

  以上主要介紹了牛肉炒蒜苔的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點關(guān)于牛肉的小知識。

  牛肉的功效與作用

  1.增長肌肉

  它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對健美運(yùn)動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

  2.增加免疫力

  可幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

  3.促進(jìn)康復(fù)

  能提高機(jī)體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。

  4.補(bǔ)鐵補(bǔ)血

  鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。

  5.抗衰老

  牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)、能促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑,對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助于糖尿病的治療。

  牛肉的存儲

  1.牛肉如果在兩天內(nèi)吃完,可放在冰箱冷藏室保存。

  2.如果肉量較多,要冷凍最好將牛肉切成小塊狀,放入冷凍室保存,每次食用時取出一小塊解凍即可。一般來說,冷凍的牛肉口感比冷藏的牛肉質(zhì)量稍差。

  3.也可以將牛肉制成醬牛肉,因為其中含有鹽分,放在冰箱的冷藏室中可以保存一周左右。

  以上就是關(guān)于:“牛肉炒蒜苔的做法 放點姜味道會更好”的分享,希望對你有幫助。

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