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胡蘿卜炒萵筍的做法 顏色超好看味道超贊

   胡蘿卜味道鮮美營養(yǎng)價值高,尤其是維生素含量超高,功效更是多多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“胡蘿卜炒萵筍的做法 顏色超好看味道超贊”,一起來看下吧!

  首先來看下胡蘿卜炒萵筍的做未能:

  材料:

  胡蘿卜,萵筍,豬瘦肉,油,鹽,大蒜,生抽,雞精等

  步驟:

  1.胡蘿卜和萵筍去皮后切細絲。

  2.鍋中熱油爆香蒜米。

  3.把瘦肉倒入翻炒出香。

  4.炒至瘦肉變白加入胡蘿卜絲。

  5.把萵筍絲倒入翻炒。

  6.炒至萵筍絲變軟加入適量鹽。

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  7.加適量雞精。

  8.最后出鍋前淋適量生抽即可。

  以上主要介紹了胡蘿卜炒萵筍的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于胡蘿卜的小知識。

  胡蘿卜的功效與作用

  1.增強抵抗力

  胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高,間接消滅癌細胞。

  2.降糖降脂

  降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

  3.明目

  胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。

  4.利膈寬腸

  植物纖維增加胃腸蠕動,促進代謝,通便防癌。

  胡蘿卜的存儲

  將胡蘿卜加熱,放涼后用密封容器保存,冷藏可保鮮5天,冷凍保鮮5個月。

  以上就是關(guān)于:“胡蘿卜炒萵筍的做法 顏色超好看味道超贊”的分享,希望對你有幫助。

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