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鯉魚的做法推薦 豐富氨基酸有利于人體的吸收

   鯉魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,氨基酸,人體能很好的吸收。所以冬季吃魚得吃鯉魚。那么下面就給大家介紹幾款鯉魚的做法:

  紅燒鯉魚的做法

  食材

  主料:鯉魚1條

  輔料:油適量、雞精1g、醬油4g、白糖2g、豆瓣醬3g、料酒10g、白胡椒粉適量、十三香1.5g、姜3片、蒜2瓣、香蔥適量

  紅燒鯉魚的做法——步驟:

  1.準(zhǔn)備好材料,鯉魚提前宰殺好,去鱗去腸去腥線,處理干凈。

  2.香蔥打成蔥結(jié);切少許蔥花,姜3片切絲,蒜2瓣切末。

  3.往處理干凈的魚肚子內(nèi)塞入蔥結(jié),加入5g料酒,鹽1g,白胡椒粉,姜絲,腌漬15分鐘左右去腥。

  4.腌漬好的魚拿出蔥結(jié),用廚房紙巾擦干水分后,均勻地拍上一層薄薄的干淀粉。

  5.鍋內(nèi)倒油,油量沒過魚身的一半即可,加熱后,把魚放入煎炸。

  6.炸至魚身兩面變黃即可乘出。

  7.鍋中留適量油,把剩余的姜絲,蔥白,蒜末爆香。

  8.關(guān)火,加入適量郫縣豆瓣醬炒香。

  9.加入500ml清水,醬油,料酒,香醋,白糖,雞精大火燒開。

  10.湯汁燒開后轉(zhuǎn)中小火,把煎炸好的魚放入,再加入適量十三香。

  11.為了更好地去腥,開著蓋燒魚;慢燒5分鐘左右,中途記得把湯汁均勻地澆在魚身。

  12.湯汁剩余1/3的時候,開大火收下汁,撒上蔥花出鍋。

  糖醋鯉魚的做法

  食材

  主料:鯉魚600g

  輔料:蔥5g、姜5g、蒜5g、生抽20ml、糖30g、醋40ml、料酒15ml、番茄醬50g、鹽3g、淀粉10g、面粉50g

  糖醋鯉魚的做法——步驟:

  1.鯉魚收拾干凈后,瀝干水,在魚身兩面?zhèn)€2.5厘米各斜切一刀(先立切1厘米深,再平切2厘米深)

  2.用胡椒粉、生抽和少許鹽略腌

  3.將生抽、糖、醋、料酒、清水調(diào)成糖醋汁待用

  4.淀粉、面粉調(diào)成糊、均勻抹在腌好的魚上

  5.油燒至七成熱,,提起魚尾,先將魚頭入油稍炸,再舀油淋在魚身上,待面糊凝固時再把魚慢慢放入油鍋內(nèi)

  6.待魚炸至金黃色,撈出控油放入盤中待用

  7.炒鍋內(nèi)留少許油,放入蔥花、姜末、蒜末爆香,再調(diào)入番茄醬,倒入調(diào)好的汁,加少許濕淀粉收濃

  8.起鍋澆在魚身上即可

  鯉魚的做法還有很多,上面介紹的兩款相對較為簡單,可以去試試。

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