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黑木耳怎么做才好吃 營養(yǎng)豐富清新爽口

   黑木耳色澤黑褐,質(zhì)地柔軟,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血等,具有很多藥用功效。黑木耳怎么做好吃呢?可以涼拌,可素可葷,下面介紹幾種黑木耳怎么做好吃的做法。

  黑木耳怎么做:涼拌黑木耳

  食材

  主料:黑木耳20g

  輔料:涼拌醋 鹽 醬油 生姜 青紅椒 花椒油 食油 白糖

  1.甜青紅椒洗凈切小丁,生姜切細(xì)絲。

  2.木耳泡發(fā)后,撕成小朵。

  3.把木耳下開水,快速焯水后撈出備用。

  4.把焯過水的木耳盛到干凈盤子里,倒入欣和六月鮮醬油。

  5.倒入一湯匙涼拌醋。

  6.鍋里倒少許食油,油熱后放入青紅椒爆香。

  7.放入一湯匙白糖。

  8.少許精鹽,炒勻。

  9.把炒好的料汁倒在木耳上,拌勻。

  10.最后倒入少許的花椒油,拌勻即可。

  黑木耳怎么做:酸辣黑木耳

  食材

  主料:黑木耳15g

  輔料:油 鹽 青辣椒 紅辣椒 生姜 醬油 陳醋一湯匙 料酒1/2湯匙 白糖一湯匙

  1.黑木耳提前用清水泡發(fā)。紅辣椒洗凈后切小段、生姜切絲。

  2.青椒洗凈,去籽、切片。

  3.取干凈小碗,倒入一湯匙陳醋、1/2湯匙料酒、少許醬油、適量精鹽,一湯匙白糖條成料汁備用。

  4.鍋里倒入清水,水開后倒入泡好的黑木耳快速焯水,撈出控水備用。

  5.起油鍋,油熱后放入姜絲、紅辣椒段爆香。

  6.倒入青椒片,大火炒勻。

  7.倒入控凈水的木耳,翻炒。

  8.沿鍋邊烹入調(diào)好的料汁,炒勻即可。

  黑木耳怎么做:黑木耳拌芹菜

  食材

  主料:黑木耳80g 芹菜300g

  輔料:芝麻油 鹽 白糖 醋 白芝麻

  1.木耳泡發(fā)好后入水焯。

  2.焯后用用涼開水過涼。

  3.芹菜摘洗干凈入水焯。

  4.焯后用涼開水過涼。

  5.過涼后的芹菜回刀后放在盆里。

  6.木耳過涼后瀝干水,撕成小朵也放在盆里。

  7.加白糖攪拌均勻。

  8.加鹽攪拌均勻。

  9.加香甜醋攪拌均勻。

  10.加芝麻油攪拌均勻。

  11.裝盤撒些白芝麻即可享用。

  黑木耳怎么做您知道了嗎?

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