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無花果甜芋燉牛尾的做法

無花果甜芋燉牛尾的做法

原料:

無花果(fig,干果蜜餞),甜芋(甜山芋,紅薯,紅心番薯,sweet potato),牛尾 (ox tail)。

調(diào)料:

生姜,大蒜,鹽。

做法:

1、新鮮牛尾斬段,洗凈,飛水;甜芋洗凈去皮切塊;

2、慢燉鍋中加足水,放入牛尾,生姜幾片,大蒜一瓣(稍稍拍松),慢燉4-6小時;

3、加入甜芋,無花果,續(xù)燉30分鐘,加少許鹽調(diào)味即可;

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