中風的問題，對老年人晚年生活是，會產(chǎn)生非常大的影響和傷害的，而且對家庭來說也是一種痛苦，下面就為大家介紹老人預防中風吃什么好：

　　隨著年齡的增長，生理變化和多種病理性因素相互作用使動脈硬化逐漸產(chǎn)生。雖然誘發(fā)中風的因素有很多，但是中風發(fā)生最常見的基本條件就是動脈硬化。因此，老年人更容易患中風。有統(tǒng)計表明，在中風的病人中85%的患者年齡都在50歲以上。

　　因此，老年人一定要時刻關注自身健康以防中風。通過合理的飲食搭配，可以有效預防中風。那么老年人預防中風吃什么好呢?

　　老年人常吃胡蘿卜和菠菜，可以有效降低中風的風險。

　　有相關研究顯示，每天吃一份菠菜的人比一個月吃一份的人，中風危險降低了35%;每天吃一份胡蘿卜者比不吃者，中風的危險降低了68%。

　　老人預防中風吃什么好：

　　1、檸檬

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強人體血管彈性和韌性，可預防腦中風、高血壓和緩解心肌梗死癥狀。國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。

　　2、柚子

　　柚子營養(yǎng)豐富，富含糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等。柚子還含有生物活性物質皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐富，有降血脂，降低血液黏稠度，減少血栓形成，預防腦血管疾病(如腦血栓、中風)等功效。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發(fā)生。

　　3、大蒜

　　含揮發(fā)性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用，是預防腦中風、高血脂癥和動脈粥樣硬化的良藥。

　　4、橙子

　　橙子含有豐富的維生素C，β-胡蘿卜素，檸檬酸，維生素A，維生素B族等物質。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，能預防腦中風。

　　以上為大家介紹的就是老人預防中風吃什么好，希望你可以有一個健康幸福的晚年!