很多老人平日里都愛泡一些茶，其實(shí)老年人喝茶是對(duì)身體極好的，那么老年人喝什么茶對(duì)身體好呢?一起了解一下。

　　老年人喝什么茶對(duì)身體好

　　綠茶

　　常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨(dú)到優(yōu)勢(shì)的錳，也以綠茶的蘊(yùn)藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一，但不宜多飲。

　　苦丁茶

　　老年人相對(duì)于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個(gè)。

　　紅茶

　　喝紅茶可以降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于老年人朋友來說，可以每天適當(dāng)飲用紅茶，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。西澳大利亞大學(xué)的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關(guān)系后發(fā)現(xiàn)：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

老年人喝什么茶對(duì)身體好 推薦這幾種（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　普洱茶

　　普洱茶茶性溫和，普洱茶對(duì)于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像養(yǎng)胃、護(hù)胃、降脂、防動(dòng)脈硬化、防治冠心病、降壓、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預(yù)防便秘等。

　　老年人喝茶的好處

　　1、經(jīng)常喝茶可以吸收茶葉中一定的可溶性蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，能起到補(bǔ)充身體營養(yǎng)的作用。

　　2、能止渴、提神、消食、利尿、治咳、祛痰、明目益思、消炎解毒。

　　3、茶葉中的咖啡堿、咖啡因、茶堿等成分，有興奮大腦皮層的作用。喝茶能使人振奮精神，思維敏捷。咖啡堿和茶堿，還有擴(kuò)張動(dòng)脈和支氣管功能。對(duì)改善心肌供血有效。

　　4、茶葉中所含的多種礦物質(zhì)可補(bǔ)充人體需要，促進(jìn)人體健康。

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