寶寶增強(qiáng)抵抗力吃什么?如果兒童抵抗力差就會很容易生病，你知道該如何增強(qiáng)寶寶抵抗力嗎?今天就為大家推薦一些可以增強(qiáng)寶寶抵抗力的食譜，讓寶寶不在生病，各位媽媽們，趕緊跟著去學(xué)學(xué)吧!

　　注意事項(xiàng)：

　　1、攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的主要成分，人體的免疫系統(tǒng)當(dāng)然也需要它才能正常運(yùn)作。雞蛋高含低價高質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以為寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)。

　　2、富含維生素C的食物

　　維生素C會刺激身體制造干擾素(一種與免疫功能有關(guān)的物質(zhì))來破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細(xì)胞之間互相緊聚在一起，減少細(xì)菌及病毒入侵的機(jī)會。在添加輔食的時候，父母可以制作富含維C的如橘子汁、西瓜汁等給寶寶吃。

　　3、少吃甜食

　　單糖類(如葡萄糖、果糖)和甜食會影響人體制造白血球，也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。在添加輔食時，父母盡量保證食物的原味，最好不要加料進(jìn)去。

　　寶寶增強(qiáng)抵抗力吃什么?

　　一、馬蹄雪梨胡蘿卜糖水

　　推薦理由：梨子含有豐富的醣類及多種維生素，有保護(hù)肝臟、幫助消化、促進(jìn)腸胃道蠕動的功能，是很好的排毒水果。

　　二、蔬菜南瓜濃湯

　　推薦理由：南瓜富含維生素E，可以幫助細(xì)胞組織進(jìn)行生長和修復(fù)，還能柔化膚質(zhì)，有助于增強(qiáng)人體的抗病能力。同時，南瓜的味道較甜美，制作后寶寶更加容易接受。

　　寶寶增強(qiáng)抵抗力吃什么?看了上文的推薦大家已經(jīng)都知道了吧!快去試試吧!