便秘不是大人特有的病癥,有一些小孩子也會遇到便秘的問題,那么小孩子吃什么水果治便秘呢?一起了解一下。
小孩子吃什么水果治便秘
香蕉
香蕉屬高熱量水果,但其營養(yǎng)價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食欲、幫助消化,從而緩解便秘的情況。
獼猴桃
若是有便秘的情況的話,每天起床之后,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時后再用早餐,這樣就能緩解便秘了。
蘋果
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數(shù)日之后,就能緩解熱秘。
柑桔
富含纖維素及多種營養(yǎng)素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便秘。
梨
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。
柚
柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。
草莓
含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠,幫助防止便秘。
以上就是“小孩子吃什么水果治便秘 多吃這幾樣”的內(nèi)容分享啦,希望對你有所幫助哦。
2021-07-20
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