主頁 > 營養(yǎng)飲食 > 兒童營養(yǎng) > 兒童飲食營養(yǎng)搭配 兒童營養(yǎng)均衡搭配

兒童飲食營養(yǎng)搭配 兒童營養(yǎng)均衡搭配

  兒童正處于生長發(fā)育的階段,自然對(duì)飲食的要求比較高。那么兒童飲食如何搭配才能達(dá)到營養(yǎng)均衡呢,以下是有關(guān)介紹,一起來看看吧。

  兒童飲食營養(yǎng)搭配

  營養(yǎng)均衡的基本要求

  1、品種多樣:兒童的膳食品種應(yīng)當(dāng)多樣化。

  2、比例適當(dāng):機(jī)體對(duì)各種營養(yǎng)素的需求量應(yīng)當(dāng)有一定的比例。

  3、飲食定量:各種膳食營養(yǎng)素的攝入量應(yīng)選定在合理范圍內(nèi)。

  4、調(diào)配得當(dāng):膳食搭配合理。

  兒童膳食的最佳搭配

  1、動(dòng)物性食物與植物性食物搭配。

  2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)

  3、粗糧與細(xì)糧搭配(每天有細(xì)糧也有粗糧)

  4、干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)

  5、咸、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)

免責(zé)聲明:該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺(tái)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請(qǐng)發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點(diǎn)僅代表作者本人,查查吧平臺(tái)系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請(qǐng)發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報(bào),一經(jīng)查實(shí),本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多