離高考的日子屈指可數(shù)，考生們的飲食牽動著家長們的心。為了給孩子提供足夠的營養(yǎng)，家長們要把精力放在飯桌上，不要把精力放在眼花繚亂的保健品上。其實只要一日三餐科學(xué)用餐，家常菜也可以滿足考生營養(yǎng)需要。因此家長們要學(xué)會做孩子愛吃的菜。

家長注意：

青椒含有豐富的維生素C、維生素K，能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。

學(xué)生高考前的飲食推薦

牛蛙可以促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽，有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效。牛蛙的內(nèi)臟及其下腳料含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)水解，生成復(fù)合胺基酸。其中，精胺酸、離氨酸含量較高，是良好的滋補(bǔ)品。