兒童的飲食一直都是父母很關(guān)心的。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“兒童晚餐食譜推薦 這些美食都很不錯”，一起來看下吧!

　　西蘭花土豆泥

　　用料：西蘭花，土豆。

　　做法：

　　1、先將土豆洗好去皮切片，然后放入鍋中蒸熟備用。

　　2、西蘭花用水洗好，取嫩的地方，焯水。

　　3、將準備好的西蘭花放入榨汁機榨成汁，然后隔出汁和花茸，在用蒸花茸，等熟之后，放涼。

　　4、最后，將蒸好的土豆碾成泥，在加入西蘭花碎末一起均勻攪拌。

　　月亮星星蔬菜粥

　　用料：食用米、菜心葉、雞蛋、鹽、海苔。

　　做法：

　　1、食用米用水浸泡半小時到1小時，青菜洗好。

　　2、將青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。

　　3、將雞蛋打散，只留蛋黃。

　　4、將蛋清倒入平底鍋內(nèi)剪成蛋餅，然后切成五角星和月亮的形狀，再將海苔切成星星月亮的眼睛。

　　5、將煮好的米粥，用碗裝好，就可以食用啦!

　　番茄骨頭粥

　　用料：排骨，蔥，姜，西紅柿，雞蛋，大米，鹽。

　　做法：

　　1、將排骨洗凈，放入鍋內(nèi)撈一下，然后將西紅柿切碎，將雞蛋打好。

　　2、然后將大米洗好放入鍋內(nèi)，用猛火煮沸，在放入排骨、西紅柿、雞蛋，充分攪拌，最后加入少許鹽巴，即可食用啦!

　　香甜米仁粥

　　原料：糯米、米仁、紅糖各適量。

　　做法：

　　1、糯米、米仁洗凈放入電飯煲內(nèi)。

　　2、加入紅糖及水。

　　3、將電飯煲調(diào)到煮粥檔。

　　4、時間到即可食用。

　　營養(yǎng)功效：米仁含有多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，是一味價廉物美的營養(yǎng)品，對小兒食欲不振、腹水也有很好療效。

　　秘制南瓜粥

　　原料：小南瓜、糯米粉，冰糖各適量。

　　做法：

　　1、南瓜洗凈，去皮去瓤，切大塊。

　　2、用蒸鍋，或用微波爐制作南瓜泥。將南瓜塊放入微波爐專用的蒸盤中，在蒸盤下層加入適量水，上面蓋上蓋子，放入微波爐中高火加熱10分鐘左右。

　　3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經(jīng)蒸透，然后放入容器，趁熱用小勺壓成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留點做南瓜餅。

　　4、南瓜泥放入湯鍋，加入清水煮開，清水與南瓜泥的比例為2比1。

　　5、待水煮開的時，取一個小碗，將糯米粉用水調(diào)成糊狀。

　　6、南瓜泥煮開后，用湯勺舀一勺糯米糊加入湯鍋中，并不斷攪拌以防止糯米糊結(jié)塊，達到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。

　　7、稍煮一會后加入冰糖或白糖調(diào)味即可。

　　營養(yǎng)功效：南瓜粥有助于補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化，適用于小兒脾虛弱、營養(yǎng)不良。

　　以上就是關(guān)于：“兒童晚餐食譜推薦 這些美食都很不錯”的分享，希望對你有幫助。