從其種意義上講，100米跑的放松技術可以充分體現(xiàn)運動員的訓練水平和心理素質。那么有哪些訓練百米跑方法呢？ 1，慣性跑 在80~...【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-09 15:04:47

跑步是一種常見的健身運動方式。那么對于愛好健身的人來說，跑步健身有哪些好處呢? 1.消除緊張感：慢跑可以分解腎上腺素和皮質...【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-09 15:02:41

長跑是件耐力賽，長跑時呼吸的方法很重要，那該如何正確呼吸呢? 長跑時，因為肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必...【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-09 15:01:27

田徑運動是以走、跑、跳躍、投擲等運動技能組成的以個人為主的運動項目，是體育運動中最古老的運動形式，呢么田徑運動包含哪...【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-09 14:57:04

跑步是一種常見的健身方式。那么對于跑步健身族來說，需要準備有哪些運動裝備呢? 1、外套 跑步服飾一定要關注透氣性和排汗性，...【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-09 14:39:07

跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯，那么怎么樣跑步才能瘦小腿呢？ 在跑步的時候，用前腳掌先著地或整個腳同...【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-09 14:30:47

現(xiàn)在因為種種原因，都會選擇跑步機健身。那么你知道怎么正確使用跑步機嗎? 注意身體位置：要站在跑帶的中間部位，太靠前容易...【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-09 14:26:20

女性跑步請注意以下3個要素，一樣的跑步健身時間，得到比以前更好的健身效果。 一：跑步中要有拉伸 在我們上跑步機后，不要急...【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-09 14:22:59

跑步在我們的生活當中最正常不過，小時候光著腳丫跑，讀書時背著書包跑，工作后追著時間跑，等將來老了還得跑?？磥砩谟?..【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-09 14:18:35

大家都知道運動員的衣服都是不同的，每個人的記號都是不一樣的。所以曲棍球運動員的衣服也是不一樣的，下面我們就來了解一下...【詳細】

發(fā)布日期：2013-05-08 11:31:21