最準(zhǔn)兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表 看看孩子是否達(dá)標(biāo)吧

作者: 曾步佯  2019-12-04 16:14 [查查吧]:m.uabf.cn

  孩子的身高一直是爸媽們關(guān)心的事情,身高的高矮會(huì)給孩子造成比較大的影響,所以作為父母要隨時(shí)了解孩子的身高發(fā)育情況是否有問題,下面就一起來看看最準(zhǔn)兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表吧,看看自己的孩子是否達(dá)標(biāo)!

  0-12歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表
0-12歲男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表(圖片來源網(wǎng)絡(luò))
 

  0-12歲女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

0-12歲女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表
0-12歲女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表(圖片來源網(wǎng)絡(luò))

  寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表計(jì)算方法

  爸爸媽媽依據(jù)寶寶的身高、體重和寶寶年齡的關(guān)系來判定寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是不是處于正常狀態(tài)。以下是三者之間的關(guān)系,爸爸媽媽可以根據(jù)公式來計(jì)算寶寶的身高和體重。

  幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式:

幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式
幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式(圖片來源網(wǎng)絡(luò))

  幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式:

幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式
幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式(圖片來源網(wǎng)絡(luò))

  注意:由于每個(gè)寶寶的睡眠質(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)吸收等情況都是不定性因素,所以即使小朋友的實(shí)際身高與標(biāo)準(zhǔn)身高之間的存在誤差,但只要是在10%以內(nèi)都屬于正常情況。

  影響兒童身高的因素

  1、營(yíng)養(yǎng)

  寶寶的身高是否正常主要是看骨骼是否正常生長(zhǎng),其中尤以寶寶的頭骨、四肢長(zhǎng)骨和脊柱的發(fā)育最為重要。要保證身高的正常發(fā)育,寶寶的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上,多吃有助于長(zhǎng)高的食物,多補(bǔ)充有利于骨骼正常生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)元素,例如鈣、鋅、碘、磷、維生素D及多種蛋白質(zhì)等。

  2、睡眠

  如果小朋友身體中的生長(zhǎng)激素少,那么勢(shì)必會(huì)影響到身體的正常發(fā)育,導(dǎo)致個(gè)頭矮小瘦弱,所以生長(zhǎng)激素對(duì)寶寶的身高起著很大的作用。寶寶就寢時(shí),生長(zhǎng)激素的釋放更為明顯,利于促進(jìn)身體組織的生長(zhǎng)。因此一定要保證寶寶的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,讓寶寶健康向上,發(fā)育正常。以下是不同階段寶寶的睡眠要求:

不同階段寶寶的睡眠要求
不同階段寶寶的睡眠要求

  3、運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)是寶寶長(zhǎng)高的積極有效因素,不僅對(duì)寶寶的身高有利,對(duì)身體素質(zhì)的提高也很有幫助。所以爸爸媽媽應(yīng)該有意識(shí)地讓寶寶進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng),舒展筋骨,促進(jìn)血液流通,讓寶寶學(xué)會(huì)俯臥、翻身、爬、站、走等簡(jiǎn)單日常運(yùn)動(dòng)。而隨著年齡的增加,跑、跳等運(yùn)動(dòng)也可以適當(dāng)增加,不要讓寶寶久坐也不要長(zhǎng)期抱在懷中??此贫沤^了寶寶遇到的一切危險(xiǎn),卻影響寶寶的身體健康和正常發(fā)育。

  有助于幼兒長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)

有助于幼兒長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)
有助于幼兒長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)(圖片來源網(wǎng)絡(luò))

  注意:雖說運(yùn)動(dòng)有助于幼兒長(zhǎng)高,但凡事都有個(gè)度,孩子的鍛煉亦是如此。短時(shí)間的少量運(yùn)動(dòng)效果不會(huì)很明顯,而過量的運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓孩子體力不支或過度興奮打亂生物鐘,影響正常的生活作息。所以把握好運(yùn)動(dòng)的度非常重要,像籃球比賽、負(fù)重練習(xí)等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不能過于頻繁,在進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),避免肌肉拉傷從而得不償失,運(yùn)動(dòng)后也要及時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、充分休息;而像慢跑、跳繩等不是很激烈的運(yùn)動(dòng),進(jìn)行時(shí)間則可適當(dāng)拉長(zhǎng),達(dá)到拉伸肌肉、舒展筋骨的目的。

  跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、體操、引體向上、游泳以及籃球等球類運(yùn)動(dòng)都可以有效幫助幼兒長(zhǎng)高。

  4、疾病

  嬰幼兒時(shí)期的疾病對(duì)孩子的一生都可能產(chǎn)生極大的影響,營(yíng)養(yǎng)不良讓寶寶體弱多病,生長(zhǎng)遲緩則讓孩子飽受長(zhǎng)不高的煩惱。若寶寶長(zhǎng)時(shí)間矮于同齡人,則應(yīng)引起爸爸媽媽的重視,及時(shí)前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

  5、遺傳和性別

  在遺傳方面,爸爸媽媽的身高會(huì)對(duì)孩子的身高會(huì)產(chǎn)生影響。在性別方面,女孩嬌小男孩高大是普遍的現(xiàn)象。

  6、活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)

  優(yōu)越的生活環(huán)境以及較高的社會(huì)文化水平可以讓寶寶獲得良好的營(yíng)養(yǎng),及時(shí)治療疾病,因而長(zhǎng)得更高。而地理環(huán)境、氣候地區(qū)也是影響寶寶身高的一大因素,在我國(guó),北方天氣寒冷,畜牧業(yè)發(fā)達(dá),相對(duì)來說成長(zhǎng)環(huán)境更好。因而,北方的嬰幼兒的身高明顯高于南方。

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