春季小孩吃什么水果好 這些水果不能少

　　水果集營(yíng)養(yǎng)美味于一體，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“春季小孩吃什么水果好 這些水果不能少”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下春季小孩吃什么水果好：

　　火龍果

　　火龍果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，但其優(yōu)勢(shì)正是營(yíng)養(yǎng)豐富纖維很好但是熱量很低的食物?；瘕埞械匿\、鉀、錳、維C等成分是很高的，而這些都是寶寶細(xì)胞生長(zhǎng)、骨骼發(fā)育的很重要的元素，并且還能夠增加寶寶骨骼的骨密度。

　　石榴

　　石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液沒(méi)有足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或許煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可醫(yī)治春天寶寶疳積、久瀉久痢等。

　　葡萄

　　葡萄養(yǎng)分豐厚，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小即等成效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，醫(yī)治煩熱口渴尤佳。常常食用，關(guān)于神經(jīng)健康和過(guò)度疲倦均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相關(guān)于添加，是春季兒童和體弱貧血寶寶的滋補(bǔ)佳品。

　　大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等成效。西醫(yī)常用其醫(yī)治小兒春季腹瀉，是一味用處普遍的滋補(bǔ)良藥。

　　蘋(píng)果

　　養(yǎng)分豐厚，為水果佳品之一，除供鮮食外，也可下止加工。西醫(yī)以為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通即之成效。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋(píng)果還能防止和消弭疲倦，蘋(píng)果中的鉀，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉分離，并使之排出體外。

　　草莓

　　草莓屬于春季的時(shí)令水果，它本身含有非常豐富的維生素C，而維生素C具有幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，防癌的作用。所以在春天，買(mǎi)一點(diǎn)草莓，是不錯(cuò)的選擇。

　　山楂

　　山楂含鈣量正在春季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。兒童關(guān)于鈣的需求大，所以不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。此外，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血。

　　菠蘿

　　菠蘿最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一種能夠有效幫助寶寶的腸胃分解蛋白質(zhì)并且進(jìn)行蠕動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，菠蘿中的維生素B也是一種能夠幫助寶寶的肌膚鎖住水分，避免因春天天氣干燥而干裂的很好的物質(zhì)。所以，爸爸媽媽們不妨在春天給您的寶寶吃一些菠蘿吧!

　　溫馨小提示

　　對(duì)于稍微有點(diǎn)爛的水果，有不少比較勤儉的人還是會(huì)洗洗削削接著吃。其實(shí)，水果開(kāi)始腐爛后會(huì)產(chǎn)生大量毒素。如果實(shí)在舍不得，應(yīng)挖去腐爛處及其周?chē)^(guò)2厘米處的果肉部分。但若霉變腐爛或蟲(chóng)蛀面積達(dá)到或超過(guò)水果的1/3，則應(yīng)該堅(jiān)決扔掉，以免食用后引起各種消化道疾病。

　　以上就是關(guān)于：“春季小孩吃什么水果好 這些水果不能少”的分享，希望對(duì)你有幫助。