兒童記憶力差要吃什么 據(jù)說這些美食效果佳

　　看到自己的寶寶記憶力差，很多父母都想弄點好吃的，給孩子補補。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“兒童記憶力差要吃什么 據(jù)說這些美食效果佳”，一起來看下吧!

　　首先來看下兒童記憶力差要吃什么：

　　鯽魚豆腐湯

　　功效：吃魚還有助于加強神經(jīng)細(xì)胞的活動,從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

　　百合紅棗排骨湯

　　功效:有寧心安神,養(yǎng)陰補血功效。因為百合可以潤肺止咳、清心安神;蓮子有養(yǎng)心、益腎、補脾的功效;紅棗有健脾、補血養(yǎng)血和安神的作用;再加上營養(yǎng)豐富、能夠增強免疫力的胡蘿卜,絕對是秋冬季節(jié),不可錯過的滋補湯水。

　　浮小麥豬心湯

　　功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。

　　雞蛋

　　大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

　　牛奶

　　牛奶不僅可以促進孩子生長發(fā)育;它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶，記憶力提升就不是問題。

　　核桃

　　俗話說，以形補形。核桃中的溝壑形似人大腦的構(gòu)造，它內(nèi)含的脂肪和鈣是補充大腦的最好物質(zhì)，營養(yǎng)價值非常高。

　　玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和促進大腦發(fā)育作用。尤其是玉米含谷氨酸較高，能幫助促進腦細(xì)胞代謝;孩子常吃些鮮玉米，具有健腦、提高記憶力作用。

　　接著一起來了解下孩子記憶力差是什么原因?qū)е碌?/strong>