兒童肥胖癥危害 怎么治療兒童肥胖癥

　　兒童肥胖既非簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)過剩,更非健壯的表現(xiàn)。呢么兒童肥胖癥有什么危害，怎么治療兒童肥胖癥，現(xiàn)在看以下內(nèi)容介紹來了解下吧。

　　引發(fā)兒童單純肥胖癥的因素

　　1、家長(zhǎng)動(dòng)機(jī)因素：顯福、溺愛、過度喂養(yǎng)

　　2、西方飲食模式：甜食、軟飲料、快餐

　　3、 不良飲食習(xí)慣：過度飲食、食物選擇不科學(xué)、進(jìn)食習(xí)慣不良

　　4、體育運(yùn)動(dòng)少：運(yùn)動(dòng)量少、運(yùn)動(dòng)方式少、多靜坐

　　兒童肥胖癥危害

　　兒童肥胖既非簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)過剩，更非健壯的表現(xiàn)。肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多，形成肥胖腦，使大腦溝回緊緊靠在一起，皺褶減少，大腦皮層變得光滑，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育差，智力水平降低，腦反應(yīng)不敏捷;

　　行動(dòng)遲鈍，肢體行動(dòng)困難;進(jìn)而影響小兒心理發(fā)育;

　　同時(shí)肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能，有可能導(dǎo)致其性早熟;

　　而且兒童肥胖不駐影響其現(xiàn)階段的生活、學(xué)習(xí)和健康，也是培養(yǎng)成年疾病的溫床，埋下成年高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。

　　怎么通過膳食調(diào)理

　　限制精細(xì)主食攝入。多食糙米(糙米粉)、全麥(麥片)、玉米等。既能減少熱量攝入，又可飽腹。

　　保證含蛋白質(zhì)食物(魚、瘦肉、豆類及豆制品)的攝入。以防減肥影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育。

　　保證每日4杯-6杯水，以清理脂肪，輸送營(yíng)養(yǎng)。限制高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇食物(肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油甜點(diǎn)、堅(jiān)果類、冰淇淋、巧克力等)的攝入?？缮车氖澄锉M量生食，這樣熱量低且營(yíng)養(yǎng)成份高。使體內(nèi)處于熱量負(fù)平衡狀態(tài)，以消耗體脂

　　限制食鹽攝入。食鹽攝入量為正常兒童的1/2，以減少水鈉儲(chǔ)留并可降低食欲。

　　保證含維生素、礦物質(zhì)食物(含水分多的蔬果：黃瓜、冬瓜、白蘿卜、生菜、西紅柿、西瓜;含纖維多的蔬菜：芹菜、竹筍、菠菜、白菜、胡蘿卜、蘑菇、海帶、木耳)的攝入。水分和纖維多的蔬果熱量低、體積大，可增加飽腹感;促進(jìn)脂肪代謝，使脂肪難以堆積。目前最新研制的一種功能獨(dú)特的維生素即肉堿可減肥。肉堿可及時(shí)使體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，在脂肪越厚部位作用越強(qiáng)，減肥反彈性小。