孕婦健康知識　孕期著裝衛(wèi)生要特別注意

　　孕婦選擇適宜的內(nèi)衣很重要。懷孕期間，特別在懷孕初三個(gè)月，由于乳房迅速發(fā)育，如不用胸罩支撐，很容易導(dǎo)致乳房下垂。下面是孕婦健康知識介紹，來看看吧!

　　1、孕期的內(nèi)衣

　　孕婦選擇適宜的內(nèi)衣很重要。懷孕期間，特別在懷孕初三個(gè)月，由于乳房迅速發(fā)育，如不用胸罩支撐，很容易導(dǎo)致乳房下垂。乳房 所附著的纖維組織一旦拉長，則很難恢復(fù)原形。穿戴合適的胸罩可直接預(yù)防纖維組織拉長，從而預(yù)防乳房下垂。注意所選擇的胸罩要能夠完全支撐乳房，罩杯下面應(yīng) 有寬帶支撐。宜選擇寬肩帶，穿戴時(shí)肩帶不宜過緊?？圩討?yīng)為可調(diào)整式，背扣式優(yōu)于前扣式。應(yīng)按照乳房發(fā)育狀況購買一些尺寸不同的胸罩。如果乳房發(fā)育過大，最 好連晚上就寢時(shí)也穿戴胸罩，加強(qiáng)支撐力量。在預(yù)產(chǎn)期前后可換上前扣式胸罩，便于哺喂嬰兒。哺乳期還要添購夜晚專用的胸罩，以免乳汁溢漏。

　　2、緊身褲及襪子

　　建議孕婦穿緊身褲，以對下肢起到支撐作用。棉襪吸汗且透氣性強(qiáng)。孕婦應(yīng)避免穿過膝部的襪子，因?yàn)檫@種襪子容易在孕婦小腿上半部形成勒痕，引起靜脈曲張。長筒襪同樣對孕婦下肢提供支撐作用，但其效果較緊身褲稍差。

　　3、孕婦的著裝

　　懷孕時(shí)并不需要購買昂貴的孕婦裝，適合孕婦穿的服裝有：寬松的褲子、合身的內(nèi)衣、棉質(zhì)的孕婦緊身褲、可支撐腹部的三角褲、比較寬松的上衣及套頭毛衣等。不要購置人造纖維面料的衣服，因?yàn)榇┨烊焕w維所制的衣服更舒服。夏季有專門為孕婦設(shè)計(jì)的孕婦裙。

　　4、孕婦的托腹帶

　　建議孕婦在中晚孕期穿戴托腹帶，以增加支撐力量，尤其是多胎妊娠，更要穿戴托腹帶。由于穿戴托腹帶可減輕背部負(fù)擔(dān)，因此對減輕孕婦腰背酸痛有益。

　　5、孕期的鞋子

　　孕婦應(yīng)該穿平底、低跟并且舒服易穿的鞋子。鞋子應(yīng)能夠很好地給予孕婦腳部支持，有足夠空間容納孕婦腳部，鞋底要能夠防滑。孕婦最好不要穿系帶鞋，因?yàn)樵衅趶澭敌瑤С３：苜M(fèi)力。妊娠期間容易出現(xiàn)妊娠水腫，因此可選擇較平時(shí)稍大的鞋子。孕婦在臥室內(nèi)赤腳走路更好。

　　孕期穿衣打扮要舒適得體，健康衛(wèi)生，注意以上內(nèi)容對孕期生活具有很大的幫助。孕期著裝一定要以舒適、衛(wèi)生為主。