紅牛飲料的作用是什么 健康生活知識介紹

　　紅牛飲料想必大家不會陌生，紅牛更多地是受到青少年的熱捧，那么大家知識紅牛飲料的作用是什么嗎?今天就帶大家一起來了解一下吧!

　　紅牛飲料的作用：紅牛中含有牛磺酸，可以促進營養(yǎng)物質(zhì)代謝，提高人體抗氧化能力，培強機體免疫力，降血糖作用。還有提神補腦的作用，快速補充體力，有助于集中注意力，強化警覺，調(diào)整情緒狀態(tài)，促進新陳代謝!

　　紅牛飲料中含咖啡因，對人體有亢奮作用，用于提神。在國內(nèi)，紅牛飲料因含咖啡因過高屢陷官司。對于成熟的工作人群、高強度作業(yè)易疲勞人群有很好的提神效果。對于身體發(fā)育沒完全的學(xué)生人群來說不是很適合，里面含激素。

　　從最早的“累了、困了，喝紅牛”，我們開始知道了什么叫做功能型飲料。如今的功能性飲料新品迭出，讓人應(yīng)接不暇。“工作，壓力，煩惱，尖叫吧”，這個乍聽讓人不知所云的廣告詞，原來是養(yǎng)生堂的功能性飲料“尖叫”。記者在市區(qū)某超市看到，除“尖叫”外，還有樂百氏的“脈動”，娃哈哈的“激活”，統(tǒng)一的“體能”，康師傅的“勁跑”，匯源的“他+她”，這些名稱和包裝都酷酷的功能性飲料吸引了消費者的眼球。

　　這些具有補充人體營養(yǎng)、增強體能功效的飲料，功能近似、品種繁多，真讓人目不暇接，究竟該喝哪種，喝了有什么好處，會不會有副作用?記者請教了市中醫(yī)院的有關(guān)營養(yǎng)專家，她們說，功能性飲料其實有別于普通飲料，是適合特定人群或特定條件下飲用的。選擇時要慎重，要根據(jù)個人特點、身體狀況，或?qū)δ骋怀煞值男枨鬆顩r而定。

　　功能飲料分三類

　　目前，《中國軟飲料分類標(biāo)準(zhǔn)》中給功能性飲料，也就是特殊用途飲料下了定義，指的是通過調(diào)整飲料中天然營養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營養(yǎng)需要的飲品，包括運動飲料、營養(yǎng)素飲料和其他特殊用途飲料三大類。而細分一下，又可分成多糖飲料，維生素類飲料，蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸類飲料，礦物質(zhì)飲料，益生菌和益生原類飲料，低能量飲料等。

　　按照這樣的細分，消費者在挑選功能性飲料的時候，不妨看看每種飲料上所注明的成分，根據(jù)各種營養(yǎng)素的不同，依照成分補充身體所需，就可以達到相應(yīng)的效果。但是，如果身體很健康、正常，或是沒有體力消耗、不需要補充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒有太多的實際意義。

　　選購宜“對號入座”

　　多糖飲料：調(diào)節(jié)腸胃降低食欲

　　飲料中的多糖，大多是指含有膳食纖維的飲料，膳食纖維可以起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。這種膳食纖維飲料，一般在飯前或飯后喝，能幫助消化，排除體內(nèi)毒素，便秘的人長期飲用，可以慢慢調(diào)節(jié)腸道，緩解和治療便秘。

　　同時，膳食纖維進入人體后不消化、不分解，喝過之后會有一種飽腹感，好像剛吃飽飯一樣不覺得餓，因此這種飲料倒是很好的減肥飲品。但是，如果你想補充能量、增強體力，選這種飲料可就錯了，不但達不到效果，反而會降低食欲，在你需要吃東西補充能量的時候卻不覺得餓，豈不是錯過了長身體和補充體能的好時候?

　　目前，市場上的尖叫纖維飲料、尖叫植物飲料等都含有低聚異麥芽糖、膳食纖維、綠茶、竹葉、西洋參莖葉焦糖等多糖成分，是膳食纖維的功能性飲料。

　　適宜人群：便秘患者、減肥人群。

　　維生素飲料、礦物質(zhì)飲料：補充多種營養(yǎng)成分

　　維生素飲料最大的功能，就是維持人體的正常生長發(fā)育。除此之外，新上市的維生素功能性飲料，除了補充人體所需的維生素外，其中的抗氧化成分還能清除體內(nèi)的垃圾，起到抗衰老的作用。

　　礦物質(zhì)飲料和維生素飲料功能相似，是用來補充人體所需的如鐵、鋅、鈣等各種礦物質(zhì)元素、增強人的免疫功能和身體素質(zhì)的，它可以改善骨質(zhì)疏松，更能有效抗疲勞。

　　很多功能性的維生素、礦物質(zhì)飲料，如體能、紅牛、激活、脈動、脈動360度、專為男性設(shè)計的咕嚕嚕他+等飲料中，都含有大量的維生素C、A、E、B3、B5、B6、B12、PP等，像激活中還特別添加了天然瓜拉納提取物。而礦物質(zhì)像氯化鉀、氯化鈉、乳酸鈣、苯甲酸鈉、?；撬?、肌醇、咖啡因等，也是這些飲料的主要成分，充分補充人體所需。

　　適宜人群：維生素飲料適合所有人;礦物質(zhì)飲料，尤其是含抗疲勞成分的礦物質(zhì)飲料，只適合容易疲勞的成人，兒童不宜。

　　運動飲料：降低消耗恢復(fù)活力

　　功能性飲料中最多的還是運動飲料，這些起到運動平衡功能的飲料，大都含有大量蛋白質(zhì)、多肽和氨基酸。蛋白質(zhì)可以幫你降低血清中的膽固醇含量，防止血管的粥樣硬化，很適合老年人飲用;多肽能有效抵抗高血壓和腦血栓，調(diào)節(jié)身體的免疫力，適合有心腦血管等慢性病的人飲用;氨基酸能充分補充人在運動后的體力消耗。

　　這種飲料的成分與人體的體液相似，飲用后能迅速被身體吸收，解“口渴”更解“體渴”，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(zhì)(鹽分)，使體液達到平衡狀態(tài)。

　　像市場上的樂百氏、健力寶的A8、體飲、維體、尖叫活性肽運動飲料等，含有維體氨基酸、檸檬酸、大豆活性肽、?；撬岬妊a充體能的成分，適合運動、出游、勞動、沐浴和起床后飲用，體力消耗之后，這些飲料能讓你迅速恢復(fù)體力和活力。但如果沒有體力消耗還喝這種飲料，那么水中的鈉元素會增加機體負擔(dān)，引起心臟負荷加大、血壓升高，因此血壓高的人群應(yīng)當(dāng)注意選擇。

　　適宜人群：體力消耗后的各類人群，兒童不宜，高血壓病人慎用。