緩解分娩疼痛的方法 這些方法效果佳

　　分娩疼痛是許多女性都會遇到的難題。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“緩解分娩疼痛的方法 這些方法效果佳”，一起來看下吧!

　　首先來看下緩解分娩疼痛的方法：

　　溫水浴

　　了解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產(chǎn)房之前，洗個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內(nèi)強勁的涌出力，舒緩了產(chǎn)婦的緊張情緒，有效地減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，促進順利分娩。

　　丈夫陪產(chǎn)

　　進了產(chǎn)房，準媽咪最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除產(chǎn)婦恐懼、緊張等情緒。婦嬰醫(yī)院的家庭式分娩通過產(chǎn)房家庭化布置，產(chǎn)婦的丈夫、家屬陪伴分娩等方式，很好地運用了親情對產(chǎn)婦的心理慰藉、支持作用，消除她們對醫(yī)院的恐懼，降低痛覺反射，為輕松分娩創(chuàng)造有利的環(huán)境和條件。

　　音樂分娩

　　分娩當中聽點輕松熟悉的音樂，準媽咪們是不是覺得會很特別?其實，這也是鎮(zhèn)痛分娩的一種方式。聽覺中樞和痛覺中樞在大腦中距離很近，在專業(yè)的音樂心理治療師指導下，可通過音樂對大腦的刺激，分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，抑制痛覺中樞，使痛感明顯降低。另外，音樂可以緩解焦慮，有助于加速分娩的進程。如果聽到的音樂是你平時進行放松訓練時一直使用的曲子，那么你無論何時聽到它，你的身心都會獲得自動的放松。

　　好好休息

　　如果在產(chǎn)程的早期你就手忙腳亂，把自己弄得精疲力竭，等陣痛來了，你會發(fā)現(xiàn)自己根本沒有精力來應付痛苦的宮縮。所以，在產(chǎn)程的初期，應該好好休息，保存體力。產(chǎn)婦可躺在床上或椅子上，盡量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身體周圍塞上枕頭和靠墊，喝溫暖、香甜的飲料或吃自己喜歡吃的巧克力，或聽聽音樂放松心情，或閉目養(yǎng)神，什么也不想，讓全身心得到盡量的休息。

　　麻醉陣痛

　　硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產(chǎn)程時子宮頸全開后消退，使用此法，產(chǎn)婦有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

　　分散注意力

　　分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點，讓產(chǎn)婦將注意力集中于此點，使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開，增加對疼痛的耐受力。產(chǎn)婦可以攜帶與生產(chǎn)相關知識的書籍或雜志，有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒，并在需要時查看。陣痛的媽咪還可以試試玩掌上型電動游樂器，因為集中精神的使用游樂器玩破關游戲可以讓自己暫時忘卻痛苦。

　　接著一起來了解下分娩時有什么需要注意的

　　陣痛來臨的時候不要過分用力

　　如果肩膀等部位過分用力體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

　　不要從一開始就“過分關注”陣痛

　　開始后會持續(xù)很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什么，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經(jīng)，陣痛就越難度過。

　　以上就是關于：“緩解分娩疼痛的方法 這些方法效果佳”的分享，希望對你有幫助。