臨近分娩 孕晚期不適現(xiàn)象盤點(diǎn)

　　進(jìn)入孕晚期后以及接近臨近分娩 孕晚期不適現(xiàn)象盤點(diǎn)，媽媽們變化最大的就是肚子了，一天一個(gè)樣。但隨著寶寶的生長和肚子的增大，也會(huì)給準(zhǔn)媽媽們帶來一些其他不適。下面就一起來看看吧!

　　臨近分娩 孕晚期不適現(xiàn)象盤點(diǎn)

　　1.腹部下墜腰酸困

　　很多孕婦到了孕晚期會(huì)感覺到腰酸、腹部下墜感，晚上休 息時(shí)明顯，雖然不是疼痛，但也會(huì)很不舒服。這是由于孕晚期出現(xiàn)了生理性宮縮所致。到分娩前1～2周，子宮收縮的頻率和強(qiáng)度都會(huì)增加，每次宮縮持續(xù)時(shí)間約10～20秒，一般不會(huì)超過30秒;每次宮縮間隔時(shí)間較長，而且往往沒有特別的規(guī)律，有時(shí)一天僅出現(xiàn)幾次或僅在短時(shí)間內(nèi)有規(guī)律。

　　支招：

　　準(zhǔn)爸爸此時(shí)要做的就是讓太太保持平和的心態(tài);可以做深呼吸，使全身放松;宮縮時(shí)可用手輕輕撫摸腹部發(fā)硬的地方;還可以讓準(zhǔn)媽媽休息或改變姿勢。注意坐臥姿勢正確也是緩解疼痛的關(guān)鍵，準(zhǔn)爸爸要為太太準(zhǔn)備好舒適的靠墊，這樣你的體貼指數(shù)就會(huì)增加百分之一百哦!

　　2.尿頻與便秘再次來襲

　　醫(yī)學(xué)上將寶寶雙頂經(jīng)進(jìn)入骨盆入口平面稱為入盆。初產(chǎn)婦可在預(yù)產(chǎn)期前2-4周內(nèi)胎頭入盆，經(jīng)產(chǎn)婦多在分娩開始后入盆。入盆后孕婦會(huì)感到子宮的最高部有所下降，孕婦會(huì)感覺上腹部輕松了許多，呼吸也輕快了，胃口也好了，但同時(shí)由于下降的子宮壓迫膀胱和直腸，而出現(xiàn)了小便次數(shù)的增多，還經(jīng)常會(huì)便秘。

　　支招：

　　排尿時(shí)身體前傾，可促進(jìn)尿液從膀胱排除;對(duì)于便秘飲食中要增加粗纖維食物，養(yǎng)成良好習(xí)慣，對(duì)于便秘嚴(yán)重則可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物治療。

　　3.恥骨聯(lián)合區(qū)和下肢疼痛

　　進(jìn)入孕晚期，由于卵巢分泌松弛素和胎頭下降壓迫的因素，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)感到恥骨聯(lián)合區(qū)和坐骨神經(jīng)壓迫引起下肢疼痛，有的準(zhǔn)媽媽甚至在床上翻身或起身就出現(xiàn)局部疼痛，痛苦異常，以前做起來非常輕松的動(dòng)作都會(huì)變得很難去完成。這即為恥骨聯(lián)合疼痛，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。如果坐骨神經(jīng)壓迫引起的下肢疼痛，會(huì)讓準(zhǔn)媽媽坐臥不安、活動(dòng)異常、行走困難。

　　支招：

　　孕婦恥骨聯(lián)合區(qū)或坐骨神經(jīng)壓迫引起的下肢疼痛，輕度是可以忍受的。如果做某些動(dòng)作讓你感覺疼痛，盡量避免這些動(dòng)作，要減少活動(dòng)量。但如果恥骨聯(lián)合分離嚴(yán)重或坐骨神經(jīng)壓迫引起下肢疼痛劇烈，可導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫，準(zhǔn)媽媽就必須臥床休息。恥骨聯(lián)合區(qū)或坐骨神經(jīng)壓迫引起下肢的疼痛緩解要到產(chǎn)后。大部分人分娩后疼痛明顯緩解，2-3周疼痛可消失。

　　4.孕晚期難以入眠

　　孕晚期令準(zhǔn)媽媽苦惱的一件事就是睡眠問題，難以入眠的原因有很多，包括心理原因、尿頻、抽筋以及寶寶的胎動(dòng)影響等等。

　　支招：

　　對(duì)于小腿抽筋的情況一要注意是否有缺鈣，二要注意腿不要受涼;很多寶寶晚上胎動(dòng)很多，也影響到媽媽的休息，解決的方法就是調(diào)整寶寶的生物鐘，和讓寶寶也睡安穩(wěn)。準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺前不要看情節(jié)緊張的書或電視，不熬夜不睡懶覺。

　　5.手和手腕疼痛

　　孕期腕管綜合癥，主要表現(xiàn)為拇指、食指、中指指端感覺異?；蚴种柑弁?，疼痛又以夜間為甚，有時(shí)還會(huì)向肘、肩部放射，可單側(cè)，也可雙側(cè)。這是由于懷孕期間分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韌帶及結(jié)綈組織變軟、松弛或水腫，同時(shí)累及壓迫神經(jīng)所造成的。一般分娩后大多可自愈。

　　支招：

　　準(zhǔn)媽媽要減少使用電腦的時(shí)間，無法避免時(shí)，可使用腕托在電腦鍵盤上，這樣可以減輕對(duì)腕神經(jīng)的壓迫。當(dāng)感覺手指上有針扎般的疼痛時(shí)，輕輕按摩手指5分鐘。因?yàn)槭滞筇鄱嘣谝归g發(fā)病，所以孕婦睡覺時(shí)最好在手和手腕下墊一個(gè)枕頭或戴上護(hù)腕保暖。平時(shí)孕婦經(jīng)常把手臂抬高，增加靜脈及淋巴液的回流，可以有效地減輕腕管部水腫。

　　6.白帶明顯增多了

　　懷孕期間，陰道黏膜通透性增高，子宮頸管腺體分泌增大，所以白帶會(huì)有所增加，它的作用是保護(hù)子宮免受細(xì)菌的侵襲。顏色清亮呈半透明狀的白帶屬于正常，如果發(fā)現(xiàn)白帶變棕色、黃色，還伴有異味和小便不暢，就有可能有陰道感染。

　　支招：

　　孕期雌激素水平高，陰道容易受到感染，所以預(yù)防非常重要，孕婦應(yīng)選擇寬松的純棉內(nèi)褲，要勤洗、勤換內(nèi)褲，還有避免接觸不潔器具。

　　7.呼吸不暢

　　進(jìn)入孕晚期，孕媽咪走路越來越不方便，走路不多就出現(xiàn)上氣不接下氣現(xiàn)象，尤其上樓梯，感覺非常吃力。這是為什么?這是由于不斷膨脹的子宮令胸腔空間變得狹小而引起。

　　支招：

　　平時(shí)孕婦應(yīng)佩戴寬松的胸罩，在家可以解開，這樣可以保持呼吸順暢。居室空氣流通、氧氣充足;但如果癥狀逐漸加重，不能平臥，則應(yīng)該去醫(yī)院檢查。

　　8.全身皮膚瘙癢

　　孕晚期四肢及腹部皮膚會(huì)莫名其妙的發(fā)癢，而且皮膚感覺非常干燥，這些一是體內(nèi)激素在作祟，二是妊娠紋的原因，這些現(xiàn)象是正常的。但是如果瘙癢出現(xiàn)在手心腳心，晚上明顯，小便或皮膚發(fā)黃、食欲減退、大便溏薄，則應(yīng)就診，警惕出現(xiàn)妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。

　　支招：

　　懷孕后，新陳代謝旺盛，皮膚分泌物也增多，所以孕婦要勤洗澡，洗澡水 不要太熱;要勤換衣服，選擇純棉的貼身衣物;可選用有止癢功效的沐浴液來緩解癥狀，或者洗完澡后全身涂抹潤膚露或橄欖油，也會(huì)緩解，最好能輕輕按摩一下，效果會(huì)更好。

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