假性宮縮多久會生 出現(xiàn)假性宮縮怎么辦

　　在懷孕晚期，常常會出現(xiàn)假性宮縮，那么，假性宮縮多久會生？出現(xiàn)假性宮縮怎么辦？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       假性宮縮多久會生

　　不是所有的孕婦到孕晚期都會出現(xiàn)假性宮縮的，有些人是在快生的前一兩周才出現(xiàn)，有些人25周以后就出現(xiàn)了，也有些人從來都沒出現(xiàn)過假性宮縮，直接就來真宮縮，然后寶寶就出生了。一般在臨產(chǎn)前1-2周會出現(xiàn)的。

　　出現(xiàn)假性宮縮怎么辦

　　1、注意休息

　　出現(xiàn)假性宮縮后應(yīng)立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側(cè)臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強(qiáng)烈，那么只需注意休息癥狀便能緩解。不要做長時(shí)間的、劇烈的運(yùn)動，不然子宮可能再次發(fā)出抗議的“信號”。在休息的同時(shí)，孕婦要時(shí)刻觀察自己的身體狀況，如果出現(xiàn)見紅等早產(chǎn)現(xiàn)象要及時(shí)去醫(yī)院救治。

　　2、注意補(bǔ)充水分

　　肌肉細(xì)胞脫水后可能會出現(xiàn)短暫的收縮現(xiàn)象，所以，輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。

　　3、改變姿勢

　　懷孕晚期，長期保持一個(gè)姿勢不僅容易導(dǎo)致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規(guī)則收縮。如果孕婦出現(xiàn)的是假性宮縮，那么在變換姿勢后，這種癥狀會逐漸減輕?？梢哉酒饋砩⑸⒉?，或者是靠著沙發(fā)聽一會歌，總之要找一個(gè)更加舒服的姿勢。

　　4、注意防寒保暖

　　我們應(yīng)該都有過感到寒冷時(shí)打寒顫的經(jīng)歷，這是因?yàn)榧∪獬榇a(chǎn)生熱量，身體接受到寒冷的信號后肌肉會不自主地抽動，孕婦亦是如此。懷孕后尤其要注意腹

　　5、調(diào)整呼吸和心情

　　孕婦遇到假性宮縮時(shí)，可能會因?yàn)榫o張而導(dǎo)致呼吸急促，此時(shí)應(yīng)當(dāng)立刻調(diào)整呼吸，放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮癥狀。

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