孕婦產(chǎn)前多做運動對寶寶有哪些好處

       產(chǎn)前孕婦多做運動隊寶寶有哪些好處，懷孕后，準媽媽的身體要承擔(dān)起兩個人的“工作”，于是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態(tài)。實際上，這樣做并不好。孕期適度運動，不僅對準媽媽和胎兒都有好處，下面就為大家具體介紹，產(chǎn)前運動有什么好處?

　　首先，懷孕期間，準媽媽的身體會發(fā)生很多的變化，有規(guī)律的運動，不僅能使準媽媽很快適應(yīng)這些變化，而且可以幫助身體為艱難的分娩過程做好準備;

　　其次，運動強健肌肉、增強耐力、增加血液循環(huán)，幫助準媽媽應(yīng)付身體承受的額外負擔(dān)，使身體逐漸適應(yīng)妊娠和分娩的需要;

　　第三，適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運動，有助“準媽媽”松弛肌肉，減輕生產(chǎn)時的痛楚，使得生產(chǎn)過程更加順利，更能預(yù)防懷孕期間出現(xiàn)的身體不適，例如抽筋、水腫和腰疼等等;

　　第四，適當(dāng)且合理的運動能促進準媽媽的消化、吸收功能，不僅可以給腹中的寶寶提供充足的營養(yǎng)，而且也為準媽媽補充了體力，以利分娩;

　　第五，運動可以控制孕期體重，不至于使體重增加過多。孕期保持合適的體重，會使分娩更容易、更輕松，產(chǎn)后也可在短期內(nèi)恢復(fù);

　　第六，孕期的適度運動會消耗母體多余的血糖，降低患糖尿病的危險，而且對寶寶的生長發(fā)育有良好的促進作用