每位剛剛開始或者準(zhǔn)備參加戶外運(yùn)動的新手,往往不是很清楚到底需要添置哪些裝備,該如何去選購,所以我綜合網(wǎng)上的資料和自己的一些體會,寫了這篇東西。

一、必備用品

       顧名思義，就是缺了它不行的。而且，在選購上也是推薦盡量在資金允許的情況下用好的。

1、登山鞋(hiking boots):

      登山鞋(hiking boots)主要由三部分組成，鞋幫(upper)，內(nèi)底(midol)，和外底/鞋底(outsole)。

      鞋幫(upper)：一雙好靴子的鞋幫能夠?yàn)樽沲滋峁┏錾谋Ｗo(hù)，一般是由一整塊皮做成的(腳后跟和鞋舌頭處除外)，這樣的靴子穿一段時間以后還能保持比較好的形狀。有些廠家還在鞋面和內(nèi)襯之間的夾層里用了gore-tex防水透氣面料

      內(nèi)底(midsole):內(nèi)底給雙腳提供一些保護(hù)措施，可防止腳瘀傷或者撞擊到巖石或樹根。路途越是崎嶇，對鞋底硬度的要求就越高。好的戶外鞋不光有好的外底，內(nèi)底也都很硬，為你提供雙層保護(hù)。內(nèi)底有經(jīng)過強(qiáng)化處理的塑料或金屬板來支撐足底，這樣的鞋底相當(dāng)結(jié)實(shí)。

     外底(outsole):外底的材料各式各樣，最有名的大概是vibram。它和地面直接接觸，所以厚實(shí)耐磨，防滑防震是最重要的了。很多鞋底的紋路做的很花，但還是比較簡單實(shí)用的底最好。

     一雙鞋子的重量一般在1-2公斤左右，適合大多數(shù)活動。一般需要穿1-2個星期走上幾十公里才能磨合，所以外出之前最好先把它穿順腳了。如果不在出門之前把它馴服，你的雙腳會受到很多折磨。

       比較好的廠家包括la sportiva,garmont,salomon,merrell等，這些廠家聲譽(yù)都不錯。買的時候注意一定要穿雙厚襪子，你的靴子比你平時穿的鞋要大半號一號?？赡艿脑?，最好再背個背包裝點(diǎn)重物來感受一下。這樣的話，你會對足踝將承受多大壓力的有更清楚的感受。鞋不能太緊，尤其是腳趾, 否則你背一天包下來，腳趾可能會淤血，也不能太松，否則你的腳會打滑，累了的時候還可能抽筋。挑鞋時一定要多試，不能將就，要不然外出時自己受苦。很多人都要試多種款式不同號碼以后才能找到適合自己的靴子。