衣: 遮陽(yáng)帽、頭巾、長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲、襪子、風(fēng)衣、一次性雨衣、拖鞋、沙灘褲

　　食: 每天每人3升水、茶葉咖啡、香煙、壓縮餅干奶糖巧克力、葡萄糖、鹽、榨菜、正餐干糧(快熟粥、麥片、火腿腸、面包、牛肉干、八寶粥等)套鍋、爐具、燃料

　　住: 帳篷、睡袋被單、防潮墊、營(yíng)燈手電筒、洗漱用品(肥皂、香口膠牙膏牙刷、紙巾、毛巾)

　　行: 登山鞋軍靴軍膠鞋、手套、開(kāi)山刀、指南針、地圖(防水地圖袋密實(shí)袋)

　　工具雜項(xiàng): 繩索(粗、細(xì)兩種)、防水火機(jī)、相機(jī)(腳架、自拍器)、筆記本(筆)、小刀、水罐折疊水桶、錢(qián)包(證件)、折疊鏟、手表、手機(jī)

　　應(yīng)急物品: 急救盒、急救藥品、求生哨、頭燈、濾水器、蠟燭、備用電池、2M×2M透明塑料布

　　背具:包、袋 背包(男子45-65升、女子30-45升)、水壺礦泉水瓶、防水袋、密實(shí)袋、垃圾袋

　　登山裝備: 主繩、扁帶、O型扁帶、鐵鎖

說(shuō)明：

一、遮陽(yáng)帽防止太陽(yáng)曬傷;頭巾一物多用，可為圍巾、毛巾、過(guò)濾水、信號(hào)旗等;長(zhǎng)衣褲為野外活動(dòng)必備，可防曬、防劃傷，千萬(wàn)不要相信電視上某些所謂的探險(xiǎn)節(jié)目中人物一身短褲T恤的裝扮，中看不中用;一雙合適的襪子會(huì)盡可能地保護(hù)你的腳不會(huì)起泡;一次性雨衣薄小，一定要帶上。

　　二、 茶葉、咖啡都無(wú)法提供能量，但非常能解乏，有煙癮者不用說(shuō)也會(huì)帶上香煙的，但要小心山火;壓縮餅干奶糖巧克力作為后備食品是最好的，但在高溫下奶糖與巧克力會(huì)溶化;葡萄糖加在水中能快速補(bǔ)充能量(葡萄糖不需要消化系統(tǒng)的轉(zhuǎn)化吸收);榨菜其實(shí)是為了補(bǔ)充流失的鹽份，可防止肌肉痙攣。

　　三、 防潮墊如果怕麻煩不帶，除了睡得不舒服及不隔地氣之外，不是經(jīng)常野外宿營(yíng)，也沒(méi)有什么不妥。

　　四、 鞋子對(duì)于野外活動(dòng)是相當(dāng)重要的，要防滑性能好，對(duì)腳裸有一定的支撐作用，還要舒適;套著手套下山會(huì)令你大膽地抓樹(shù)枝，有刺的除外;指南針與小刀、求生哨有人認(rèn)為是不能離身的三件寶。地圖加個(gè)密實(shí)袋可防止汗水、雨水將地圖損壞。

　　五、 粗繩子可以做保護(hù)、下降、攀爬、營(yíng)救之用(登山專(zhuān)用繩最佳)，細(xì)繩子可以加固帳篷、晾曬衣服、捆綁行李;防水火機(jī)可用普通火柴包一層蠟代替，或用密實(shí)袋將一次性火機(jī)包妥;小刀是野外生存不可少的工具，如是GG，花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)把好刀吧(男人都愛(ài)刀嘛);有個(gè)水罐水桶，在營(yíng)地離水源較遠(yuǎn)時(shí)是非常有用的;折疊鏟用于平整營(yíng)地、挖野外廁所、建爐灶;手表在有陽(yáng)光的日子里，可判定方向;手機(jī)嘛，遇險(xiǎn)之后方便求援。

　　六、 我個(gè)人的急救盒是用漁夫之寶潤(rùn)喉糖的盒子，內(nèi)裝：手術(shù)刀片、漁線、魚(yú)鉤、針、線、別針、小指南針、防水火機(jī)、線鋸、小哨子、小段蠟燭、凈水藥片等物品;急救藥品有：防中暑藥(十滴水、行軍散等)、氟哌酸膠囊、先鋒霉素、瀉痢停、白花油、萬(wàn)金油、高錳酸鉀、酒精綿球、云南白藥、滅菌結(jié)晶磺胺、解熱止痛散、銀翹解毒片、蛇藥、拔蛇毒吸管、繃帶、紗布、膠布、止血貼、醫(yī)用手套、濕巾等;求生哨可以相互間聯(lián)系而無(wú)需大聲叫喊;頭燈是為走夜路準(zhǔn)備的(非萬(wàn)不得已不要走夜路)，可以解放雙手;濾水器可以直接吸山泉水;蠟燭是在生火時(shí)先點(diǎn)著蠟燭然后用它點(diǎn)木材，這樣可節(jié)省火柴，也可用于照明;大塊的塑料布，可作應(yīng)急帳篷、求生保溫毯、蒸發(fā)取水之用。

　　七、 垃圾袋是用來(lái)裝不可降解的垃圾的，環(huán)保才有永遠(yuǎn)美麗的風(fēng)景。

　　八、 登山裝備以攀巖的標(biāo)準(zhǔn)配備，主要用于下降、攀巖、營(yíng)救之用，但要專(zhuān)門(mén)學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。

　　在組織野外活動(dòng)的時(shí)候，除了在時(shí)間、地點(diǎn)、線路的確定之外，還要根據(jù)線路的難度進(jìn)行分類(lèi)(腐敗、標(biāo)準(zhǔn)、自虐等)，對(duì)參加人員的體能與技巧提出要求(如攀爬、游泳等能力)，對(duì)參加的人數(shù)一定要控制，額滿拒絕加入，對(duì)參加人員的裝備要檢查，不合者勸退。在行進(jìn)中，要定好頭驢、殿后人員，所有人員需要統(tǒng)一行動(dòng)、聽(tīng)從指揮，不可離開(kāi)隊(duì)伍獨(dú)自活動(dòng)，否則出現(xiàn)問(wèn)題，大隊(duì)伍無(wú)從知道。說(shuō)實(shí)在的，在野外，人們的營(yíng)救能力是很弱的，能給別人的幫助實(shí)在不多，主要還是要靠自己的能力。水在野外顯得非常重要，定要多帶一些后備用水。