轉(zhuǎn)眼間，深冬已至。熱愛生活的你，自然會想趁著這個擁抱雪地的絕佳時節(jié)，去心中的那片白雪皚皚的仙景挑戰(zhàn)各種至潮的冰雪運動。期待著自己的冰雪行程暢快無憂?準備功夫就一定得做好。出發(fā)之前，不妨參考以下的冰雪運動“防身術(shù)”，讓自己有一個完美冬日行吧。

　　步驟/方法

　　1、雪地宿營睡袋不能直接放在有冰雪的地面上，以免人體使冰雪融化而發(fā)冷。在使用睡袋前應(yīng)使其充分蓬松，這樣保溫效果更好。睡袋必須經(jīng)常保持干燥，晴天時應(yīng)將其曬干。每次使用后，要把袋內(nèi)的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷后水汽凝結(jié)弄濕睡袋。進睡袋時衣服不可穿得過多，穿多了會使人出汗，致使睡袋潮濕，而隔熱性能降低。

　　2、保持服裝干燥，特別是手套和襪子的干燥很重要。夜間最好用火烘干或放在睡袋里，在人睡眠時用體溫使其干燥。不可穿著鞋子烤腳，這樣不但不易烘干，反而使內(nèi)產(chǎn)生水汽，再外出時在冰雪中步行會凝結(jié)成冰，容易發(fā)生凍傷。獵人在這方面有個小經(jīng)驗，在襪子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使雙腳保溫并隔潮。

　　3、寒冷時絕對不要飲酒，飲酒雖然暫時可以造成身體發(fā)熱的感覺，實際酒精使血管膨脹，增加了身體的散熱，導(dǎo)致使力衰弱。

　　4、冬季露營，單人睡不如兩人合睡暖和。將兩個人的鋪蓋加在一起會厚得多，彼此還可用體溫保暖。無論是單睡還是合睡，都不能穿棉衣，那樣會越睡越冷。最好是穿絨衣，睡下后應(yīng)戴上皮帽，放下帽耳，前后反戴，以防凍傷頭部。臨睡前和醒來后，都應(yīng)運動運動，以驅(qū)散寒意。